女性月经量的多少与个人体质、环境情绪等多种因素有关。只要月经量能在30毫升到50毫升之间，都是正常的，只是生活中有些女性不知道是什么原因。每次月经量少于20 ml，就是月经不足。有什么增加月经量的好方法吗？接下来，我们来学习如何增加月经量。
想要月经量增加，首先要知道月经量少的原因，首先要排除器质性疾病。很多妇科病都会对月经产生影响。所以，如果女性月经量少，最好去妇科门诊检查一下。只有先检查出有哪些妇科问题，才能有针对性的治疗。月经量少于30ml的人大多会有一些妇科炎症，炎症治好了，月经量自然恢复正常。
除了疾病会影响月经量外，生活环境、生活压力和个人情绪心境、饮食等方面也会对月经量产生影响。月经量减少可能是以上原因造成的，需要从睡眠、饮食、心态等方面进行调整。首先要保证充足的睡眠，调整心态，保持愉快的心情，不要有负面情绪，饮食上吃一些滋补的食物，喝一些乌梅。经期避免过度劳累，多休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。