生理期过后，女性往往会体力不支，尤其是部分女性存在月经量大、经期长等健康问题，因此往往会出现体虚、气血不足的情况。那么，女性月经后吃什么快速补血呢？
女性每个月都会失血，所以经期容易引起缺铁性贫血。所以女性月经后贫血，在日常生活中注意补铁补血。
通过饮食自然补血可以分为吃动物性食物和植物性食物。动物性食物中铁以血红素铁的形式存在，有利于人体吸收。所以在日常饮食中，要多补充牛羊肉、瘦肉等红肉。还有一些淡水鱼，如鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼武昌鱼等。吃这种食物能更快补血。
而要吃植物性食物补血，可以多吃木耳、菠菜、红枣、桂圆、荔枝、红毛丹等。这类食物还可以补充适量的铁，可以起到一定的食疗补血作用。而植物性食物中所含的非血红素铁的吸收程度比二价血红素铁稍差。因此，植物性补血食品不能作为补铁的首选食品，但可以作为辅助食疗的辅助补血食品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。