莲雾和腰果是两种常见的食物。它们营养丰富，适量食用有益健康。很多人喜欢吃莲雾或者腰果。莲雾和腰果不是一回事。它们在外观、味道和营养价值等方面有很大的不同。
莲雾和腰果是一个东西吗
不是一回事。
莲雾和腰果不是一种水果。莲雾是直接的水果。一般底部没有挂其他东西，皮很薄，可以直接吃。它的含水量很多，味道清淡，但腰果是另一种水果。下端的水果挂件可以当腰果干，上端的充气假水果也可以吃，吃起来酸甜可口。但在外观上与莲雾大相径庭。果皮看起来比较厚，含水量也没有莲子多。
莲雾和腰果的区别
1.不同的形状
莲雾：莲雾形似吊钟，放在地上又似莲台，故称莲雾。成熟水果的颜色一般是红色或粉红色。
腰果：我们经常吃的腰果，其实就是长在假水果上面的坚果。外壳颜色一般为青灰色，形状类似鸡的肾脏。因此，他们被称为腰果或鸡腰果。
2.不同的营养
莲雾：莲雾主要由水、维生素、碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质元素组成，脂肪含量很低。
腰果：腰果主要由脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质元素组成，水分和膳食纤维含量很低。
3.效果不一样。
莲雾：莲雾性寒，有清热泻火、润肠通便、润肺止咳、利尿通便、促进消化的作用。
腰果：腰果性平，有补脑补血、补肾健脾、降气止渴的作用。
吃莲雾的好处与坏处
1.吃莲雾可以补充营养。
莲雾是一种营养价值特别高的水果。它含有多种维生素和矿物质，都是人体新陈代谢必不可少的营养物质。平时吃莲雾，可以使人体快速吸收利用这些营养物质，促进身体的正常新陈代谢，维持身体各器官的正常运转。
2、吃莲雾可以健胃消食。
莲雾也是一种可以健胃消食的水果。它含有一些酸性成分，能促进胃酸分泌，加速肠胃对食物的消化吸收，有效缓解人体消化不良。此外，莲雾中还含有大量的水分，可以帮助人在进食后产生唾液解渴，滋养皮肤。
3.吃莲雾的坏处
一般情况下，人吃莲雾是无害的，但莲雾的果实性寒。寒性体质者忌吃莲雾，不会加重体内寒性。另外，处于生理期的女性不能吃莲雾，否则会痛经或月经不调。