褪黑素一般是针对有睡眠问题的人。睡眠质量差的人会尝试吃褪黑素。那么，你吃了褪黑素会在凌晨两三点醒来吗？为什么吃了褪黑素后会半夜醒来？下面来看看趣丁带来的介绍。
吃了褪黑素凌晨两三点醒来
吃褪黑素早起主要是心理压力大或者内分泌失调造成的。建议失眠患者服用常规药物，不要服用保健品。褪黑激素会收缩大脑血管，导致缺血性中风。
它还可能导致年轻男女不育。本品可引起睡眠节律紊乱，可能导致睡眠质量下降和早醒。褪黑素还可能引起精神疾病，要积极治疗。
吃褪黑素为什么半夜一直醒
半夜醒来可能是肝脏问题。
很容易半夜惊醒，并伴有烦躁。平时可能很难入睡。浅睡后容易惊醒，一般脾气暴躁。如果符合以上症状，就可以认为是肝虚的问题了。
中医的肝虚概念可能和我们通常所说的肝病不太一样。认为中医肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，头晕目眩，视力下降。还会出现手脚麻木，全身血液循环不畅等等。另外，肝虚的女性面色苍白，舌苔淡，月经不调。
如果易怒，半夜醒来要注意调节。比如多吃补血的食物，注意控制自己的脾气，睡前尽量平复心情，然后再睡觉。必要时寻求医疗帮助。
吃了褪黑素反而醒的次数更多了
服用褪黑素后，醒来次数较多，考虑到药物不对症或用药不规范，需要对症治疗。
1.药物不对症：有研究发现，体内缺乏褪黑素可能导致失眠，褪黑素在一定程度上可以调节睡眠。但是，失眠的原因有很多。如果失眠是由环境因素和心理因素引起的，补充褪黑素可能不对症，但可能引起多梦、失眠、易醒等副作用。这种情况下，需要及时停用褪黑素，明确失眠的具体原因。如果失眠是由环境或心理因素引起的，患者应调整心态，保持睡眠环境安静。必要时服用地西泮、氟地西泮等药物，帮助改善睡眠。
2.不规律用药：如果失眠是因为褪黑素缺乏引起的，一般小剂量就能起到理想的助眠作用。但褪黑素是一种神经激素，过量或长期使用会导致夜间觉醒增加或其他不良症状。此外，在服用褪黑素的同时服用药丸、免疫抑制剂等药物，可能会影响褪黑素的疗效，容易导致深度睡眠时间减少，觉醒次数增加。这种情况一般不需要特殊处理。褪黑素缺乏患者在服用褪黑素的同时应遵医嘱，如需联合用药，应遵医嘱。