现在的人都很注意怀孕，这样才能有一个健康的宝宝。女性在怀孕期间，不仅要注意饮食，还要服用一段时间的叶酸，防止胎儿畸形。那么吃什么叶酸对怀孕好呢？让我们通过下面的文字来寻找答案。
怀孕期间，可以服用女性在正规药店购买的叶酸。女性还可以吃一些富含叶酸的食物，如菜花、油菜、白菜、桃、杏、柠檬、李子、鸡肉、蛋黄等。女性在食用食物时，要注意现买现吃，因为叶酸会大量流失，两三天后失去活性。
除了女性的叶酸，男性也要吃，因为叶酸不足会降低精液的浓度，导致受精卵无法结合。而且叶酸缺乏还会造成染色体的图像异常，这样即使胎儿形成了也不会保存下来。所以，女性在吃饭的时候，也要提醒男性，让他们吃一会儿叶酸。
叶酸可以预防胎儿畸形，是怀孕前后必须服用的药物。建议女性在怀孕前几个月开始吃，一直吃到孕早期结束。而且备孕期间，女性要注意调理身体，多吃有营养的食物，多运动，提高免疫力。另外，男性要戒烟戒酒，提高精子活力，生个健康宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。