很多女性更注重卵巢。的确，卵巢可以帮助女性保持青春，对女性的外貌有很大的影响。卵巢的保养和护理已经被越来越多的女性所认识和重视。很多女性都想知道一些对卵巢健康有益的食物。那么，女性吃什么保护卵巢呢？
女人吃可以保护卵巢的食物。这些食物主要包括胡萝卜，非常适合平时食用。对于女性来说，要坚持每周吃胡萝卜，不仅有助于卵巢的保养和保健。还能降低卵巢癌的发病率，增强大脑的思维功能，所以女性要多吃胡萝卜。胡萝卜的吃法有很多。它们可以清蒸或油炸。
除了吃胡萝卜对女性卵巢健康有好处外，还需要多摄入维生素E和维生素C，建议多吃橘子、西红柿、生菜、玉米油等食物，这些食物含有较多的维生素C和E，其实女性也可以口服维生素C和E，对卵巢也有一定的保健作用。
多吃富含叶酸的食物，注意钙的摄入。建议多吃海带、芝麻、虾皮、紫菜、牛奶等食物。这些食物可以为女性提供丰富的钙质，对女性的卵巢和自身健康有很多好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。