经期，要注意女性的饮食。如果饮食不合理，会影响女性的正常生理。比如有的女性吃了生冷的食物，容易导致痛经。所以，经期的饮食很重要。月经期间可以每天吃红枣吗？
建议在月经前服用红枣，有助于组织和补血，也有助于缓解疼痛。可以放心吃，因为女性一个月来一次月经，容易导致贫血，所以经期多吃红枣非常有益。
梨、芒果、柿子、椰子、梨、芒果在经期不能吃。柿子、椰子属于寒性食物，容易引起子宫充血，导致痛经。另外，经期不宜吃山楂，因为山楂中添加了鞣酸。过量使用会导致缺铁，导致经期不适，有的女性会因为吃山楂失血过多。另外，经期不能吃蓝莓。吃多了容易引起痛经，影响女性健康。
经期也要注意戒烟，忌食生冷食物，忌食酸辣食物，吃温性清淡食物，注意荤素搭配，防止缺铁和缺铁性贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。