当一个人体内的水分增加时，排出的大便就会变得又粘又软，经常粘在马桶上，用水很难冲下去。湿气重的原因很多，有些是由于外界环境的影响或者长期饮食不规律。湿气重有什么危害？
1.体内湿气太重，对人体影响很大。首先在外表上感觉很憔悴，无精打采。对于女性来说，很容易有黑眼圈、痘痘、斑点，总是感觉很累。牙齿上的颜色是黄色和暗淡的。说话的时候会伴有口臭。
2.湿气重的人也会导致身体上火。比如他们长期睡不好觉，脑袋昏昏沉沉，牙龈会肿，便秘，易怒。对于女性来说，还会造成月经不调，经血排出不干净。这时候就要通过各种饮食方法进行调整，减少吃寒性食物，比如西瓜。如果经常吃这类食物，会导致体内水分增加。
3.长时间的潮湿也会造成食欲不振，人不想吃东西。时间长了会导致脾胃虚弱，消化不良，严重的患者会恶心呕吐，比如血糖升高或者血压升高，很多人还会造成身体上的脂肪，尤其是肚子上，总会有一大圈脂肪，看起来很不雅观。这时候就要及时进行调整。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。