头发干燥暗沉很讨厌，油性头发同样很讨厌。日常生活中，我们经常会发现发油很厉害。我们也经常洗头，但是头发还是会一直出油。那么，如何改善发油问题呢？
1.经常洗头
油性发质的话，平时要多做头发清洁。洗头的时候要注意选择温和的洗发水，仔细清洁发根，可以减少油性发质。
2.用不同品牌的洗发水代替。
不要经常用同一个牌子的洗发水。最好经常用洗发水。保持头发清洁，定期梳理，可以减少头发上的油脂。
3.注意日常饮食调整。
很多人的头发都是油性的。一般他们可能喜欢吃一些比较重的食物，喜欢吃一些油腻辛辣的食物，导致体内积累了一些不易消化的脂肪，会导致头发油。所以要调整日常饮食，多吃清淡的食物。
4.调整生活习惯。
除了天生的体质，对发油的喜爱也与后天的生活习惯密切相关。比如长期不喜欢运动、喝酒抽烟、过度疲劳、长时间熬夜等。也会导致爱发油，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的。注意保持充足的睡眠习惯，多做户外运动。
5.头皮按摩
适当做一些头部按摩，或者用宽梳子轻轻梳理头发。让被夏日烈日炙烤的头皮在此时得到极大的放松。一些头发品牌的专业梳子可以起到镇静舒缓的作用，甚至对一些热疖、头上红肿也有效果。按摩可以使头皮的循环和新陈代谢更加顺畅，从而改善头皮出油的状况。
以上是妈妈说的内容。com百科介绍如何改善头发油性？相信看完这篇文章，你就没那么被头发上的油困扰了！其实油性发质也可能和自己的体质有关！在选择护发产品时，尽量使用温和无刺激的产品！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。