月经期间，女性身体脆弱，子宫也脆弱。如果这个时候稍不注意，就会引起妇科疾病，甚至容易引起月经紊乱。很多女性朋友都很喜欢运动，所以想知道经期可以做仰卧起坐吗？
虽然运动对身体有好处，但是经期做仰卧起坐可能会对身体有影响，所以这个阶段还是要照顾好自己的身体。而且这种运动可能会导致子宫损伤和严重的妇科疾病，所以最好不要在经期做这种运动，以免身体无法接受。
如果经期忍不住想做运动，可以适当散步或者慢跑，这样不会伤害子宫，甚至可以适当做瑜伽，只要不做剧烈运动。除了这些，还要做好饮食调理。这个阶段一定要注意保持清淡饮食，不要吃重口味的食物，多吃水果蔬菜和容易消化的食物。
每个月经期，身体都是相当脆弱的。这时候可以多喝点红糖姜茶，有助于温经补血，同时还能提高身体素质。只要大家各方面都注意，就能顺利度过月经期。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。