婚后的年轻夫妇，如果不急着要孩子，这个时候，就应该采取合理的措施来达到避孕的目的。这时候他们可以选择男性佩戴避孕套，或者将绝育环放入女性子宫内，当然也可以利用安全期避孕。安全期是什么时间段？
1.很多情况下，女性排卵周期在下次月经前14天左右，卵子有一定的存活时间。所以排卵日的前五天和后四天是危险期，其余时间是安全期。当然，这些计算只是针对月经规律的人，有些人会因为内分泌失调而提前或推迟，无论是经期还是排卵期。
2.想要合理计算安全周期，一定要提前多了解自己的排卵日。这时候你可以通过测量体温来测量体温。每天早上，女性都要测量体温。进入排卵周期，体温会上升0.3~0.5度，同时白带会变得粘稠拉丝。
3.排卵期，很多女性还是会感觉小腹疼痛。此时要减少干重体力劳动，不要长时间弯腰下蹲，为腰腹保暖，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，更不要吃生冷食物。可以选择容易消化的清淡食物，采用正确的烹饪方法，以汤和蒸为主。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。