饮食过于精细，就容易出现便秘。便秘与人的饮食规律和生活习惯有关。便秘发生后，首先要调整饮食，改善便秘症状。便秘给人的感觉很不好，尤其是女性在经期会更难受。那么，便秘会影响月经吗？
一般来说，便秘不会影响月经。关于月经的影响因素很多，女性需要进行详细的检查，然后对检查结果进行针对性的调整。有些女性在月经前后会出现便秘，这是因为月经期间体内的激素发生了变化。月经前后，激素大量分泌，身体需要大量的水分来支持激素分泌，会吸收肠道内的水分，导致肠道内水分减少，肠道润滑不足后出现便秘。
月经前后，如果女性出现便秘，可以通过饮食调理来改善。女性可以多吃粗纤维的水果和蔬菜，比如芹菜、白菜，还有香蕉、火龙果等水果。也可以喝一些果汁和蜂蜜水，可以很好的缓解便秘。
女性也要多喝白开水，白开水能促进体内新陈代谢，增加体内水分，从而润滑肠道，软化粪便，帮助肠胃蠕动，排泄粪便。女性在身体条件允许的情况下可以适当运动，运动强度不要太大，也可以缓解经期便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。