鸡蛋是一种非常有营养的食物。除了肠道不好，不容易消化，出生不到一岁的婴儿不能吃以外，其他人都可以吃。所以今天的文章就来告诉你，经期可以吃鸡蛋吗？
首先，女性经期可以吃鸡蛋。鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食物。鸡蛋含有一定量的铁、钙、锌、维生素A、维生素E、维生素D等矿物质营养成分。它们是日常生活中不可缺少的营养价值很高的食物。女性月经期食用适量的鸡蛋，可以补充铁元素，预防和缓解月经失血引起的贫血症状。
其次，吃鸡蛋还可以改善经期慢性失血引起的乏力、精神萎靡、失眠等症状。如果将大枣、红糖、生姜、鸡蛋同时煮汤食用，会有很好的补血、活血、暖宫的效果。
最后，除了注意饮食，经期女性还需要注意好好休息，不要熬夜，多喝温开水。运动方面，不要做剧烈运动，让身体休息一下。月经是调理身体的最佳时机，女性朋友要抓住这个好机会。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。