来月经的时候，女性一定要保护好自己的身体，注意自己的起居饮食。否则，他们可能会引起更多的不适，损害他们的健康。经期不能吃刺激性的寒凉食物，那么经期可以喝红豆薏米粥吗？
经期可以喝红豆薏米粥，但是薏米性寒，吃多了不好。薏仁可以帮助肠胃消化，有效改善水肿，刺激食欲。红豆可以消肿，护胃补血。少吃不会有什么影响，但是吃多了会导致痛经，所以要控制量。
如果喜欢喝红豆薏米粥，炒薏米，可以有效祛寒。经期不建议喝凉水，或者吃刺激性的寒凉食物。多喝热水，适当喝点红糖水，多休息，对身体更好。
月经期间，不要洗冷水澡，或者洗澡。很容易被感染。注意保暖，不要熬夜。充足的睡眠非常重要。经期一定要勤换卫生巾，用温水清洗外阴，注意卫生。如果不注意保养，很容易导致月经不调，影响身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。