大多数女性在月经前或月经期间都会感到不舒服。有些女性症状较轻，不易察觉。其他女性症状严重，甚至精神不振。其实是月经综合症。那么，月经综合症有哪些表现呢？
月经综合症通常发生在月经前七天左右。女性在精神、体质甚至行为上都有一些症状。身体方面最明显的就是胸部会有疼痛感，用手摸会碰到肿胀和结节。精神上，女性会感到疲劳和头痛，尤其是疲劳；情绪会低落，容易烦躁，容易激动。
在体质方面，在月经期间，女性的皮肤可能会暗沉，有些女性可能会发胖，甚至长痘。事实上，月经综合症与体内激素水平的变化有关。一般情况下是不需要治疗的，在日常生活中通过调节就可以缓解。
饮食方面，可以多吃谷类或全谷物，如小米、面条、土豆、玉米等食物。这有助于减轻女性经期的疲劳感。也可以多吃维生素，多吃新鲜蔬菜水果。适当的体育锻炼，比如一些简单的瑜伽动作，有利于经血的排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。