经期感觉胀气是很常见的现象。同时也是正常的生理反应。主要与经期激素变化、前列腺素分泌增多有关，经期胃肠功能减弱。如果饮食不合理，也会引起胀气。那么，经期胀气怎么办？
月经胀气可以通过采取以下措施来调节：
1.呆在床上。女性要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要从事剧烈运动，以免加重胀气或其他身体不适。
2.保暖。月经期间，女性身体抵抗力差，容易受风寒侵袭。所以，在这期间，要做好保暖工作。我们可以用热水袋压迫胃部保暖，给腹部增加血液流动，也可以缓解腹胀的症状。
3.调整你的情绪。女性在经期的情绪变化无常。这些不良情绪会影响女性的消化功能，刺激胃分泌更多的胃酸，加重腹胀的情况。所以女性要控制好自己的情绪，以免加重腹胀。
4.饮食。女性可以通过饮食来改善腹胀的情况，比如喝红糖姜茶，吃鱼等优质营养食物，或者红枣等具有调理气血作用的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。