月经规律是女性生殖系统成熟健康的重要表现。但由于自身体质或饮食习惯等因素的影响，部分女性可能会出现月经推迟、月经提前、月经量增多或减少的情况。下面给大家详细介绍一下。吃凉了月经少怎么办？
当吃凉导致月经量减少时，建议女性适当饮用红糖姜水来改善。冰淇淋等生冷食物会使血液流动变慢，导致经血停滞在子宫腔内，而红糖姜水有驱寒退热的作用。适当饮用可以温暖子宫，促进经血排出，从而达到调节月经量的效果。
此外，吃生冷食物导致月经量少时，还可以吃当归煮鸡蛋、红糖姜茶等具有补血调经作用的食物。同时借助泡脚和热敷小腹，可以有效改善因冷食刺激引起的子宫收缩和月经来潮。但月经量过少或有小腹疼痛症状的女性，也可以用调经止痛药物治疗。
经期吃生冷食物不仅会导致月经量减少、月经推迟，还可能导致痛经甚至闭经，严重损害女性健康。因此，经期应避免或禁止吃冰淇淋、冷饮、螃蟹、西瓜等寒性食物，并注意保持腰腹保暖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。