众所周知，抽烟喝酒不是好习惯，会危害个人健康。如果想要优生优育，夫妻双方在怀孕前都要戒烟戒酒，否则会对胎儿产生不良影响。那么，怀孕前多久可以戒烟戒酒呢？
怀孕前三个月不能抽烟喝酒。同时，怀孕期间也要戒烟戒酒，否则可能会影响怀孕和胎儿的生长发育。建议夫妻双方在怀孕前后都戒烟戒酒，主要是因为抽烟喝酒会对胎儿的发育产生不好的影响。严重时可能造成胎儿发育异常和畸形。
怀孕期间，夫妻双方都要多注意休息，保证充足的睡眠时间和较好的睡眠质量。同时，我们应该多锻炼，这将有助于增强体质，提高免疫力。需要注意的是，女性朋友在孕期需要服用叶酸，可以预防神经管畸形。
如果夫妻双方都想备孕，就要多了解这些备孕相关的知识，做到优生优育。另外，在怀孕期间，尽量避免吃药和拍x光片，因为这些行为很可能会增加胎儿畸形的风险。尤其是拍x光照片，会对人体造成很大的辐射。如果有必要，建议夫妻双方推迟怀孕时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。