一般情况下，女性朋友的月经周期是比较规律的。如果月经周期不规律，往往说明女性健康有问题。女性在经期往往更注重日常饮食，因为饮食不当很可能导致更年期。那么，经期吃什么呢？
如果女性朋友在月经期间吃了冰镇食物，如冰淇淋和冰棍，可能会导致突然绝经。另外，如果吃了生冷食物或辛辣食物，也会导致更年期，因为这些食物会导致经血排出不畅。所以女性朋友在来月经的时候要避免吃这些食物。
如果经血排出不畅，往往会引起痛经。针对这种情况，多喝红糖姜水，可以促进血液循环，帮助经血顺利排出体外，从而缓解痛经症状。同时也可以热敷腹部，也有助于改善经血排出不畅的情况。
如果月经已经来了，女性朋友就不要用一些方法来达到更年期的目的，要遵循自然规律。如果女性朋友在月经前后随意使用药物止血，很容易造成月经不调，不利于女性健康，甚至可能影响以后的生育能力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。