平时经常听说有很多失眠、睡眠不好的情况，也有一些每天总想睡觉，醒不过来的情况。这让他们很困扰，每天醒来严重影响工作学习。那么，醒着怎么了？
失眠可能是由于人晚上睡眠不好，睡眠时间短，生物钟紊乱，神经衰弱或晚上打呼噜等引起的。营养不良或肥胖也会导致嗜睡和抑郁，进而出现甲状腺功能减退，糖尿病患者睡不着觉。
这样的人可以用冷水洗脸，喷花露水提神，听一些刺激的音乐，做做按摩等等，然后睡不着的人要养成规律的作息习惯，再加上一些合适的运动。
失眠现在已经成为一个普遍的问题。人们总觉得睡眠不足。这类人首先要确定自己是否睡眠不足。通常成年人每天要睡6-7个小时，而且要睡在安静、舒适、温暖的环境中。
如果醒不过来，想要改善熬夜的习惯，维持生物钟的正常运转，就要马上躺在床上，不能玩手机，追剧等等。这些坏习惯会影响睡眠的时间，进而影响人的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。