女性希望拥有苗条性感的身材，所以大多数女性一直在减肥的路上。适当的节食是最健康的控制体重的方法，但是需要注意的是，他们在减肥期间也要吃主食。减肥期间可以吃什么主食？
一个是玉米。玉米是一种粗粮，营养价值很高。玉米还富含维生素。玉米的吃法有很多种，可以做成玉米糊或者粥，或者玉米粉馒头。正在减肥的女性应该多吃玉米主食。
第二种是燕麦。燕麦营养丰富，但燕麦中的糖分和脂肪含量特别低。吃燕麦主食还有助于调节血糖和血脂，非常适合中年以上的肥胖患者。
三粒豌豆。众所周知，豆类很有营养，豌豆也不例外。豌豆的另一个优点是膳食纤维含量比较高，可以促进消化和减肥。
第四是小米。米粥应该是最适合肥胖者的主食。小米粥不仅营养丰富，而且减肥效果非常好。减肥期间，晚餐要多吃小米粥等粗粮主食。
不过提醒大家，最好不要一直吃单一的主食，容易营养不良，所以减肥期间要经常更换主食的种类。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。