每个人都会进入更年期，更年期是人生的必经阶段，无可逃避。进入更年期后，身体容易出现一些妇科疾病。大多数更年期妇女月经不调。那么，绝经前吃什么来调节月经呢？
首先要找出更年期月经不调的原因，针对原因，有助于更好的配合治疗，或者进行合理的护理。生活中含有植物雌激素和维生素E的食物有很多。多吃有助于女性保养卵巢。大豆、红豆、黑豆也可以做成豆浆，每天喝一些是比较安全的补充植物雌激素的方法之一。
调理是需要很长时间的，需要很长时间的坚持，才会有效果。调理期间，不吃刺激性、油腻、油炸、腌制的食物，不抽烟、不喝酒。由于更年期月经不调的特殊性，在治疗上需要更加慎重。
更年期女性，如果月经长期得不到调理，得不到及时有效的调理，就有可能引起缺铁性贫血。所以在饮食的选择上，也需要多吃含铁量高的食物，给身体补充足够的铁，可以有效避免缺铁性贫血。比如海带、黄豆、紫菜、菠菜、木耳、大枣、香菇等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。