众所周知，蜂蜜是一种天然食品。蜂蜜含有少量的维生素、微量元素和矿物质，但营养成分最多的是果糖，可以说是纯绿色无污染。如果用蜂蜜泡水喝，对身体非常有益。那么，我可以在经期喝蜂蜜水吗？
女性经期可以喝蜂蜜水。在众多食物中，蜂蜜的营养价值相对较高，蜂蜜中含有一定量的植物类黄酮，有助于平衡女性体内的雌激素和孕激素水平，可以有效缓解女性在例假期间因体内激素水平变化而引起的一些不适症状，如睡眠质量差、易怒、易激动等。
蜂蜜含有多种营养成分，如氨基酸、优质脂肪酸等。它能为女性提供身体的新陈代谢，所拥有的一些营养物质有助于缓解女性身体的衰老速度。蜂蜜中含有多种矿物质营养成分，如钙、铁、锌、铜、镁、硒等。有助于在各种代谢过程中提供身体所需的营养。
蜂蜜水有助于促进女性胃肠消化和胃酸的正常分泌。另外，适当吃点苹果也是可以的。喝适当的蜂蜜水不会对女性的月经周期、时间、量产生不利影响，当然也不会产生一些副作用，比如痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。