功能性便秘很常见。如果不能顺利排便，人体的精神状态就会变得很差，容易反复出现。排便非常困难，大便干燥，经常排便不干净。时间长了，还会导致痔疮等疾病。那么，功能性便秘该如何治疗和调理呢？
功能性便秘可以通过饮食调理。患者平时多吃粗纤维食物和新鲜水果，注意多喝水，每天适当运动。这样可以改善便秘，早上喝点蜂蜜水，可以缓解便秘。
如果便秘严重，应在医生指导下服药。不要盲目吃药，以免产生副作用。按摩也是治疗便秘的一种方法。可以按摩有效部位。不知道的话可以找专业的中医按摩，比较有保障。
功能性便秘虽然容易复发，但是治疗起来并不是很难。只要认真调整生活和饮食，是可以很好改善的。平时上厕所的时候，不要习惯看书或者玩手机。这是一个非常不好的习惯。如果长时间蹲着，会减弱排便功能，导致便秘。所以要注意排便，可以定时上厕所，也可以缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。