生活中，便秘是很常见的症状。虽然是小病，但也会给人带来不舒服的症状。如果是严重的便秘，会影响正常的生活和工作，甚至影响健康。所以，预防大于治疗。蜂蜜可以预防便秘吗？
蜂蜜是一种天然滋补营养食品，其含量与人体血清非常接近，易于吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜水可以滋养皮肤，防止便秘，从而保持身体健康。因此，在日常生活中，适量饮用蜂蜜水有助于预防便秘。
如果长期便秘，可以适当服用蜂蜜缓解便秘。但蜂蜜作为一种含糖量较高的食物，不建议长期服用。这种情况很可能导致血糖升高。如果有糖尿病，不建议服用蜂蜜水进行调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，达到通便的效果。如果有必要，可以服药。
预防便秘首先要调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。其次，多运动，只要不给心脏造成太大负担就行。最后，要有良好的心态，心情过于紧张压抑，对身体非常有害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。