睡觉是人一生中最费时间的事情。睡眠对于每个人来说也是一件极其重要的事情，因为睡眠的好坏会直接影响一个人的健康，但是还是有很多人失眠多梦，感觉非常难受。那么吃什么可以治失眠多梦呢？
失眠多梦多是睡眠障碍的一种。可以服用谷维素、安神健脑液、养血清脑颗粒、枣仁口服液。也可以吃中药调理。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，或者睡前听听舒缓的音乐，都可能有助于改善睡眠。
失眠多梦一般认为是神经衰弱或失眠引起的。主要跟精神压力，心理因素等等有关。注意休息，不要熬夜，避免情绪因素的影响，保持乐观开朗的心态，保证充足的睡眠。在医生的指导下，可采用口服镇静安神药物配合中药进行治疗，效果良好。
也可以通过改变生活方式来调节，比如适当的体育锻炼，适当的户外运动。严重者也可口服镇静药物缓解。如果患者使用镇静药物，应间歇服用。如果长期服用，会有一定的依赖性。长期服药还可能导致思维障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。