吃了不干净的食物，或者一不注意就感冒了，都容易引起腹泻。严重的时候一天要上十几次厕所，甚至会脱水。此时患者肠道压力很大，需要多注意调整饮食。看看拉肚子能不能吃蔬菜。
腹泻期间，可以适当吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有多种维生素和大量微量元素，水分含量也很充足。腹泻会导致水分和营养物质大量流失，可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充营养物质的不足，缓解腹泻症状。而且蔬菜更容易消化，还能调节肠胃功能，能及时缓解腹泻症状。
腹泻时注意大量饮食。急性期需要暂时禁食，使肠道彻底休息，必要时需要静脉输液，防止脱水和过度脱水。排便次数减少，症状缓解后改为低脂饮食。注意用一些容易消化的软的半流质食物代替主食，既不会增加肠胃负担，同时也能补充身体所需的营养。
另外要注意少量多餐，慢慢让胃适应食物，平时多吃容易消化的菜粥，可以增加食欲。非常有利于身体的调理，能及时缓解腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。