很多女性来月经的时候都会痛经。痛经会出现腹痛、腰痛等症状。有些痛经严重的女性还会恶心、出冷汗、手脚冰凉，甚至晕厥。痛经会给生活带来很多雨水。那么我月经来了痛经怎么办？
建议女性痛经后卧床休息，适当饮用姜汁糖浆或玫瑰花茶。也可以煮一些红糖鸡蛋吃，可以有效缓解疼痛。痛经后可以在腰部或腹部放一个热水袋，可以起到热敷的作用，有效缓解疼痛。如果没有热水袋，可以在腰上垫个小枕头。
如果痛经严重，可以在医生的指导下服用止痛药。吃了止痛药后，半个小时左右会有效果，但止痛药物不能长期使用，否则会给身体带来副作用。女性痛经后要多喝热水，千万不要喝凉水。
女性痛经后一定要调整饮食。可以多吃温性食物，不要吃生冷刺激性食物。这些食物会刺激子宫收缩，加重痛经。痛经的女性一般不喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，会使精神处于紧张状态，容易导致月经不调，加重痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。