感冒的频率很高。如果身体体质脆弱，一旦季节变换，很容易出现感冒症状。如果病情不严重，可以多喝开水调理。如果感冒能自己恢复，抵抗力会不断提高，避免药物对体质的伤害。那么，有哪些运动可以抵御感冒呢？
室内跳绳可以抵御感冒。如果活动空间不够，室内跳绳是个不错的选择。是比较简单的健身活动，可以锻炼全身肌肉，增强免疫力，跳绳十分钟，不要太累，也适合忙碌的上班族。
经常打羽毛球也是好的。每天打一小时羽毛球，可以大大增强免疫力，预防冠心病等其他疾病。太极拳也适合感冒患者。这是一种温和的运动方式，通过缓慢的动作来缓解四肢的疲惫，同时改善睡眠，促进感冒的恢复。
每天晚上，吃完饭后，患者可以到外面散散步，既能促进消化，又能增强体质。患者还需要注意饮食，感冒后没有食欲，但这样对恢复不利。最好适当补充营养，多吃水果蔬菜，多喝水，促进体内排毒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。