许多妇女有贫血的症状。其实贫血无所谓。可以通过调整饮食，多吃具有补血作用的食物来缓解。所以在生活中，多注意饮食是有帮助的。那么，我们来看看贫血吃什么食物补血？
贫血应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、奶等，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果和酸味水果，如杨梅、山楂等，多吃富含铁的食物，如动物肝脏等脏器和瘦肉、芹菜、苜蓿、豆类、菠菜、油菜、蛋黄、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、杏等。
贫血的食疗需要长期坚持，建议严重缺铁患者直接补铁。也要多观察自己的症状。包括许多贫血，如缺铁性贫血、炎性贫血、出血性贫血，最常见的是缺铁性贫血。
贫血还可以多喝点枣水，可以改善手脚冰凉、怕冷等现象。而且红枣性平，月经前后都可以喝，起到美容抗衰老的作用。红枣含有多种维生素，对心血管疾病和高血压患者特别有益。其铁、磷等营养物质是造血所必需的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。