很多人在尿常规检查时会发现有一个尿酸高的问题。这个时候大家都会降低尿酸。如果尿酸持续偏高，容易导致一些疾病，比如动脉硬化，还可能损害肝功能。那么，如何预防高尿酸呢？
想要预防高尿酸，平时需要多喝水，这样可以促进尿液的排出，有效降低尿液的浓度，从而避免高尿酸。尿酸是人体脂肪代谢的产物。通过调整饮食，我们也可以降低尿酸。
预防尿酸过高，要注意饮食，不要吃嘌呤含量高的食物，如豆类、海鲜、牛羊肉等。上述食物中含有大量的嘌呤，食用后容易引起尿酸升高。此外，动物内脏、啤酒、咖啡中也含有大量嘌呤。
运动对健康非常有益，可以提高身体素质。而且，如果每个人都坚持有氧运动，可以提高末梢血液循环速度，可以加速代谢废物排出体外。如果能尽快将尿酸排出体外，就可以避免高尿酸的问题。除了以上措施，如果尿酸高也要遵医嘱服药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。