【导读】坐月子可谓是产妇的第二次生命。月子养得好不好，决定了产妇的健康和宝宝的正常发育。坐月子比怀孕更重要。坐月子期间需要注意的事情很多，包括保持适当的运动，补充足够的水分，饮食上注意不要吃生冷的和奶喂的食物。让我们来详细看看边肖的作品。
坐月子注意事项
产妇都是10月份怀孕，曾经随身“携带”一个肉球。看到各种垃圾食品留口水，我偷偷告诉自己，生完宝宝就去买，去刷。结果宝宝出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产后产妇的身体都会遇到一些变化，需要产妇的细心呵护。那么坐月子有什么注意事项呢？让我们一起来看看。
1.坐月子期间一定要控制好夫妻生活。如果在母亲生殖系统未完全恢复前，不控制好夫妻生活，会造成感染或出血，对母亲身体造成严重伤害。
2.做月子的时候，妈妈要注意补充营养，多吃鸡蛋，多喝红糖小米粥，可以补充体力，增强体质。
3.坐月子期间注意保暖，不要感冒，不要待在冷的地方，前几天尽量卧床休息。
4.产后两三天，可以尝试下床，做产后体操，注意身体的恢复。但时间不宜过长。
5.坐月子期间不要工作。如果要做什么事，产后十天就做一些擦桌子扫地之类的简单工作。时间不要太长，以免影响身体的恢复。
6.坐月子期间，妈妈要特别注意个人卫生，每天用温水清洗生殖器但不能洗澡，勤换内衣和护垫，避免细菌感染。
7.如果妈妈母乳喂养宝宝，要注意奶水，合理饮食，奶水不足时喝鱼汤、骨头汤，保证奶水充足。
夏季坐月子注意事项
没去过月子的人可能对月子的认识比较模糊。她们可能只知道坐月子后不能洗头。就这个简单的认知来说，夏天坐月子应该是一件痛苦的事情。试想一下，大热天，一不注意就出汗，却洗不了头。这是多么难以忍受。女性坐月子真的可以不洗头吗？产妇夏季坐月子有哪些注意事项？
1、室内温度不能太高，需要经常通风。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈换气时着凉，我们可以在新妈妈换气时把她留在另一个房间，或者在她外出晒太阳时打开每个房间的窗户。
2.当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3.天气热的时候，可以用空调、风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时打开空调或使用风扇，但一定要避免直接吹向新妈妈。空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。
4.刷牙，洗头，洗澡。最好洗个澡。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙、不洗头等。这些都是毫无根据的。每天都要洗澡，这样才能保持皮肤毛孔正常正常的出汗。洗澡时注意外阴的清洁，但不要浇灭外阴或洗澡，否则容易引起感染。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。坐月子期间要特别注意保护牙齿，因为怀孕和分娩期间，妈妈体内的钙流失严重。所以，饭后漱口，睡前刷牙。
5.洗头后不要使用吹风机。哪怕是热风。最好的方法是自然风干。
6.如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡。如果你觉得自己不能洗澡，就不要勉强自己。可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚。
7.拒绝访问。新妈妈需要一定的时间来适应产后的新生活，所以坐月子期间最好拒绝亲朋好友的探视，这样也可以防止人们污染室内空气或带来威胁母婴健康的细菌和病毒。你可以通过电话或网络接受朋友的祝福。别忘了把宝宝的照片发给朋友或者放到网上，让大家分享你的快乐！
8.保证睡眠。月子里每天要保证8-10个小时的睡眠。即使晚上因为宝宝吃奶或者哭闹睡不好，白天在宝宝睡觉的时候也要抓紧时间休息。
9.如果你觉得太热而睡不着，你可以用草席。草席很酷但是很温柔。千万不要用麻将垫。
10.这个月应该避免亲密行为。夫妻之间的亲密关系要等到妻子身体完全恢复后。过早恢复性生活容易导致产褥感染，甚至慢性盆腔炎等不良事件，因为子宫内的伤口尚未痊愈。
冬季坐月子注意事项
分娩后，产妇会变得非常虚弱。你需要特别注意不要在这个时候感冒。但是寒冷的冬天总是特别容易感冒，所以冬天坐月子的注意事项很多，不可忽视。只有产妇按照冬季坐月子的注意事项照顾好自己，才能尽快恢复到孕前水平。
1.新妈妈的内衣要宽松舒适。
冬天比较冷，新妈妈在哺乳和照顾宝宝的时候更容易觉得冷。由于孕期体内积聚的液体有一部分需要排出，出汗多了，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。
2.冬季保持室内环境温暖、湿润、清新。
冬天坐月子的重点是保暖。室内温度以20 ~ 25为宜，不可忽高忽低。在没有暖气的南方，可以用空调和电暖器来保持室内温度。对于气候干燥的北方来说，保持室内湿度适宜也是非常重要的。一般来说，室内湿度为55% ~ 65%。
3.新妈妈的被子要薄一点，床不能太软。
外面很冷，但是里面很暖和，所以除了定时通风，还要注意被子不要太厚，即使是冬天，被子也要比怀孕后期薄。应使用棉或麻等柔软透气的产品。每1 ~ 2周换一次洗晒。
4.新妈妈洗澡时，水温要合适，同时注意防风。
产后洗澡可以缓解分娩疲劳，缓解精神，并保持身体清洁卫生，降低发病率。但冬季坐月子的新妈妈，要在生完孩子一周后洗澡。洗澡时要特别注意水温合适，防止风寒乘虚而入。冬天洗澡一定要在密室里避风，卫生间要保暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20后再进入。
5.洗完头发后立即擦干。用木梳梳头有利于促进血液循环。
头发脏会损伤头皮毛囊，使头发容易脱落，所以要洗头梳头，但要避免湿气的入侵。
6.营养要均衡，水果蔬菜缺一不可。
坐月子时要吃高营养、高热量、易消化的食物，同时要多喝水，使身体迅速恢复，保证奶水充足。产后虚寒血瘀，寒凉之品应忌用。感冒常伤胃，感冒引起凝血恶露，可引起产后腹痛、身痛等多种疾病。
7.补充营养的同时别忘了补钙。
中国营养学会
另外，产后继续补充一些高钙产妇奶粉也是一个不错的方法。比如南方的广东、广西、福建等地区冬天比较暖和，临近中午或下午无风时，可以适当开窗晒晒太阳。
8、坐月子也必须劳逸结合。
新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要恢复原位，恶露要排除子宫外，所以产后需要适当运动。活动可以使人的气血循环，使五脏六腑功能旺盛。卧床太久会导致疲劳无力，不利于淤血的排出。
9.放松心情，摆脱产后抑郁。
因为生理、心理、角色适应问题，坐月子往往会出现一些负面的心理反应。尤其是冬天，天气寒冷，日照不足，更容易发生产后抑郁症。表现为孤独、无助、委屈、焦虑、生活懒散，甚至嗜睡。
剖腹产的注意事项
产妇分娩包括剖腹产和顺产。产后女性需要坐月子调理身体，才能尽快恢复到孕前水平。但是由于分娩方式不同，产妇的注意事项也不同？剖腹产是非自然生产，对产妇身体的伤害往往更大。所以产妇产后恢复难度更大，恢复时间更长，坐月子也需要更加小心。下面我们来看看剖腹产的注意事项。
1.放松你的思想。
当你从医院回到家，你不能指望马上恢复正常。你的身体可能需要大约六个月的时间才能完全恢复，许多女性甚至说她们需要一年的时间才能完全恢复。所以你要调整好自己的情绪，做好持久战的准备。
2.坚持吃药
如果你出院时医生开了药让你在家吃，你就要坚持吃，不要一回家就停药。如果是母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸的药物。
3.多喝水
坐月子期间，要多喝水，避免便秘。同时也有利于母乳喂养。
4.穿大号内衣
选择大一号的有背带的内衣或者平脚裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候，在一段时间内，你仍然需要穿你的孕妇装。
5.保护伤口
你的伤口会一天一天好起来，虽然几周后可能会有压痛。咳嗽或大笑时，用手支撑伤口或用枕头压住肚子，疼痛就会减轻。如果有感染迹象，包括发烧、伤口发红或肿胀；伤口有渗出；恶化或突然疼痛；或者全身发烧(即使伤口看起来不错)，及时就医。
6.观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，虽然恶露可能会持续近6周。但应该是从鲜红色逐渐变成粉红色，然后是黄色和白色。如果产后，月经出血持续4天以上，或者先减少后增加，去医院看看。
7.及时的活动
虽然坐月子期间需要尽量休息，但也不能整天躺在床上，定时起床走动还是有必要的。散步可以促进术后恢复，有助于预防血栓等并发症，但也需要过度运动。慢慢开始，逐渐增加你的运动量。6 ~ 8周后，可以开始做一些适度的运动活动，但必须得到医生的同意后才能做。可能要几个月才能恢复到原来的身体状态。
8.不要负重。
剖腹产后不要提任何重物。不幸的是，如果你有一个两三岁的宝宝，你不能在这期间抱着他。所以，你必须找人帮忙照顾你的大孩子。
9.不要开车。
在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体旋转可能会让你感到疼痛，尤其是当你紧急刹车时。在中国，虽然医生在这方面可能没有明确的建议，但你不妨参考一下英国医生的做法。如果有什么特殊情况，一定要咨询医生。
10.产后避孕
如果产后感觉良好，经医生同意，产后4 ~ 6周可以恢复同房。不过，既然国内很多医生都建议剖腹产后至少两年再怀孕比较安全，那你就要严格注意产后避孕了。
坐月子后可以洗头吗？
分娩后，坐月子是产妇的头等大事。产妇坐得好不好会直接影响产妇以后的身体状况，产妇坐得好不好会间接影响宝宝的生长发育。坐月子后可以洗头吗？这是产妇坐月子的首要问题。让我们来看看这个困扰女性朋友的问题。
坐月子后可以洗头吗？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈人会劝阻产妇在坐月子期间不要洗头，理由是会着凉受风，留下病根。妇产科医生说，女性坐月子可以洗头。洗头的时候不妨选择姜皮或者香茅开水，可以有效驱散产妇体内的寒气。
新妈妈坐月子后可以洗头吗？老一辈的人经常提醒年轻一代的新妈妈，坐月子期间千万不要洗头梳头，否则会留下头痛的根源。但是新妈妈们受不了坐月子不洗头的习俗，尤其是夏天，不洗头不洗澡的传统让很多产妇都忍住了。那么新妈妈坐月子后可以洗头吗？
专家指出：传统坐月子期间是不允许洗头的，因为以前家里环境比较差，洗完头容易留下一个月的病。现在条件好了，可以在温度和水温合适的时候洗头，产后一周内不要洗头，根据产妇个人身体情况而定。"
相信大家听到专家的回答后都知道坐月子后可以洗头。根据身体情况，一两周之后可以洗头。
为什么传统坐月子不能洗头：
1.以前家里条件差，水温室温控制不好，可能会漏风，吹到头上可能会留下头痛。
2.洗头的时候更容易感冒。如果月子里洗头的时候不小心感冒了，那就大不了了，因为要喂奶的话可能会传染给宝宝。
3.以前没有自来水，也没有纯净水。洗头用的水是河水或者井水。水里有很多细菌和寄生虫，对身体影响很大。
坐月子的时候可以看电视吗？
在家看电视是必要的休闲活动。产后坐月子休息的漫长日子可能是最无聊的。这个时候，唯一能帮助产妇解闷，调整到待在家里的休闲活动就是看电视。那么产妇坐月子的时候可以看电视吗？下面小编带你了解一下坐月子后能不能看电视。
生完孩子后，很多妈妈老老实实躺在床上坐月子，以为坐月子的概念就是在床上好好休息，除了吃饭，睡觉，上厕所，吃饭，喝水，拉尿，睡觉都要根据孩子的需要。甚至不能洗衣服，不能洗澡洗头，不能碰冷水。所以很多人认为坐月子就不能看电视。
坐月子后可以看电视吗？坐月子后可以看电视吗？具体来说，是这样的：
1.分娩前10天，坐月子后不宜看电视。
为什么产后不能看电视？至于新妈妈产后不能看电视的原因，专家指出，产后前10天最好不要看电视。因为妈妈的视网膜会水肿，所以一定要等到视网膜水肿吸收后再看电视。
无论是顺产还是剖腹产，产妇的视网膜都会有水肿，等水肿消失后再看电视。而且，眼睛疲劳还会导致视力下降，所以虽然产妇在下半月可以看书或看电视，但要注意不要看太久，以免眼睛疲劳。
2.坐月子期间，还是可以偶尔看看电视。
随着产妇身体的逐渐恢复，除了每天给宝宝喂奶、合理饮食、休息外，还可以适当增加一些产妇的休闲活动，如看电视、听音乐、做产后恢复操、和一起坐月子的妈妈聊天、交流照顾宝宝的经验等。从而放松紧张的情绪，保持愉快的心情，这对于保证泌乳充分，更好的哺乳，预防产后抑郁症都是很有帮助的。
所以，看了上面的分析，关于坐月子期间能不能看电视和坐月子期间能不能看电视这两个问题就有了答案。也就是说，坐月子期间看电视，偶尔看电视，还是很好的。但是注意不要在生产后的前10天看。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。