便秘对身体不好，这是很多人都知道的，但是到底有什么样的危害，需要搞清楚。还有一部分人认为便秘不太重要，也不是什么大问题，所以会忽略便秘的影响，这还是很不正确的。尤其在这里，群体要注意经常便秘的巨大危害。那么，经常便秘是什么原因呢？
经常便秘，也就是说便秘是长期的，通常是慢性功能性便秘，也被别人称为功能性便秘或习惯性便秘。从原因上看，便秘往往是受胃肠运动的影响，比如肠道运动太慢，或者太过活跃都会引起便秘。
心理因素，尤其是当你过于焦虑或悲伤，或者专注于某项工作时，容易出现便秘。此外，排便动力不足也会引起便秘。有些人经常便秘主要是因为吃得太少，或者食物中的水分和纤维素不足。
经常便秘可以通过饮食来调节。一般需要多吃富含粗纤维的食物，多喝水。尤其是粗粮类食物，还有一些偶发性的食物，比如银耳要多吃。当然是暗示排便。这个习惯很重要，一定要养成。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。