在日常生活中，脚踝扭伤是很常见的事情。一旦扭伤，很可能会限制你在日常生活中的行为，所以没有人希望自己的脚踝扭伤，人们会怀疑脚踝扭伤是缺钙引起的，然后再补充钙物质。那么脚踝扭伤容易缺钙吗？
容易脚踝扭伤不是缺钙。很多人认为脚踝扭伤是因为体内缺钙导致骨质疏松，容易导致脚踝扭伤。其实脚踝容易扭伤和缺钙没有关系。踝关节扭伤与踝关节内韧带拉伤或关节有关，所以容易造成踝关节扭伤。
对于容易扭伤脚踝的人，建议平时可以多做脚踝活动。平时多注意休息保暖，扭伤的脚踝用热毛巾热敷。尽量把脚踝抬过头顶，轻轻摩擦受伤的脚踝，保证脚踝不会第二次受伤。
扭伤脚踝后，记得不要做大量的活动。保持平常心，不要过于紧张或焦虑，注意愈合，冷热毛巾交替敷患处。如果脚踝扭伤长期不见好转，建议去医院拍片看看脚踝结构，再对症治疗，搞清楚脚踝扭伤程度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。