【导读】随着宝宝的生长发育，需要的营养越来越多，母乳中的营养成分逐渐无法满足宝宝的发育需求。这时候就需要给宝宝添加辅食了。添加辅食可以给宝宝提供丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，促进宝宝的味觉和智力发育，使宝宝在饮食上顺利完成向成人食物的过渡。但是不同月龄的宝宝添加的辅食是不一样的，那么正确的辅食添加顺序是怎样的呢？妈妈们不妨好好学习。
辅食添加顺序
婴儿辅食的种类和口味很多，但妈妈们不能随意添加。添加辅食的正确顺序可以参考以下几个维度：
从类别来说：应该按照淀粉(谷物)蔬菜水果动物的顺序添加。首先要添加婴幼儿含铁营养素的米粉等谷类食物，然后是蔬菜汁/糊，再是果汁/糊，最后是动物性食物(如鸡蛋汤、鱼、家禽、肉酱或肉松等。)应该补充一下。
添加动物性食物的推荐顺序是：蛋羹糊、鱼糊(去骨去刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。注意不要用蛋羹代替含铁的婴儿米粉给婴儿补铁，也不要在婴儿不到6个月的时候添加含肉类的辅食，否则可能会引起消化不良。
从数量上来说，应该是从少到多的顺序。刚开始只是试着给宝宝尝一尝，或者喂奶后尝一点，等宝宝习惯后再逐渐增加。
质地：按以下顺序添加：第一液体(如米糊、菜水、果汁等。)，然后是泥糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊等。)，然后是固体(如软饭、烂面、小馒头片等。).
从时间上看，建议添加流质食物(如奶粉、米糊、菜糊等。)从4个月大开始。加入半固体食物(如肉酱、鱼酱等。)从6个月大开始。7-9个月大时，可逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物(面条粥、切碎的菜粥等。).在10-12个月的时候，大部分宝宝可以逐渐转为以固体食物为主的辅食。
辅助食品添加原则
宝宝正处于身体快速发育时期，这个时候妈妈要注意均衡营养。当然，不同月份的宝宝需要提供不同的营养组合。在给宝宝添加辅食时，妈妈们需要掌握以下辅食添加原则，让宝宝获得充足的营养补充。
1.添加的辅食适合月龄。
不同年龄的婴儿身体发育不同，需要不同的辅食。比如辅食添加过早，宝宝会因为消化功能不成熟而出现呕吐、腹泻，同时消化功能也会紊乱。添加过晚会造成宝宝营养不良，甚至导致宝宝拒绝食用非乳类流质食物。
2.辅食的种类逐步增加。
第一，妈妈要给宝宝吃一种适合月龄的辅食。尝试3-4天或一周。如果宝宝消化好，排便正常，尽量再加一种。千万不要在短时间内增加几种。如果宝宝对某种食物过敏，试用几天内就能观察出来。
3.辅食的味道从稀到浓
宝宝开始添加辅食，牙齿萌出量就少了。这时候建议给宝宝喂流质食物，然后逐渐添加半流质食物，最后发展成固体食物。比如：米糊粥软饭。
4.辅食的质地从小到粗都有。
宝宝的食物颗粒要小，口感要嫩滑，有利于锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝的萌芽阶段，妈妈可以让食物颗粒逐渐变粗，有利于促进宝宝牙齿的生长，锻炼其咀嚼能力。
萌芽阶段的宝宝会因为出牙而牙龈发痒。这时候妈妈要给宝宝选择合适的磨棒，既能满足宝宝喜欢咬东西的需求，又能锻炼TA的抓握能力。
辅食什么时候添加？
随着宝宝一天天长大，母乳中铁等营养物质的含量会越来越少。当母乳的营养不能满足宝宝身体发育的需要时，宝宝需要从辅食中补充所需的营养。那么宝宝什么时候开始添加辅食呢？每个母亲都应该知道。
对于6个月前的宝宝来说，母乳是宝宝最好的营养，完全可以满足宝宝此时的生长发育需求。
一般从宝宝6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。混合或人工喂养的婴儿是否可以更早添加辅食，应征求医生的意见。纯母乳喂养的宝宝可以晚一点，但是每个宝宝的生长发育不一样，个体差异也不一样，添加辅食的时间不能一概而论。
所以给宝宝添加辅食，不早也不晚，因为过早添加辅食，可能会引起宝宝腹泻、过敏等症状，同时也会影响宝宝对母乳的吸收，从而影响生长发育。如果添加的太晚，宝宝就不能及时补充足够的营养。比如宝宝6个月以上不添加辅食，就可能出现缺铁性贫血等症状，严重时还会影响身体各方面的发育。
在给宝宝添加第一次辅食时，妈妈不妨先从最不容易引起宝宝过敏的婴儿米粉开始添加。在挑选米粉时，不仅绿色大米制作的米粉质量更有保障，而且建议追溯产地，确保是绿色基地生产的100%绿色大米，有“双绿保障”更安全。另外，在选择米粉时，要注意米粉的营养科学搭配。除了铁之外，我们还应该科学地添加维生素、钙、锌和其他矿物质，以帮助为宝宝的大脑发育提供营养。
婴儿辅食有哪些？
为了促进宝宝的身体发育，很多妈妈都喜欢给宝宝做各种好吃的辅食，让妈妈们吃得更放心。但是如何给不同月(龄)的宝宝添加辅食，成了很多妈妈头疼的问题。那么妈妈应该如何正确的给宝宝添加辅食呢？我们来看看以下不同月龄宝宝的辅食清单。
1-6个月：食物应以母乳和奶粉为主。
6个月：单味果蔬泥、一期婴儿米粉、米糊、奶糊等。补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素、维生素A、B、C等营养元素。
6-7个月：混合各种果蔬泥、肉泥、婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等。搭配不同口味，从而增加热量、动物蛋白、铁、锌、维生素A、B等营养元素，让宝宝养成适合各种口味的饮食习惯。
给6-7个月的宝宝添加辅食时，可以适当添加瘦肉糊、猪肝糊、鱼糊、蔬菜糊等营养丰富、易于吸收的食物。
8-12个月：混合各种果蔬泥、各种配料的婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、烂面等。从而补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素等营养元素。并适当训练宝宝的咀嚼能力。
妈妈们需要注意的是，虽然吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼能力，但是普通的面条并不适合宝宝吃。普通的成人面，一般都会添加盐、色素、乳化剂等。而且宝宝的肠胃还比较脆弱，暂时吃不起这些添加剂。建议妈妈选择100%小麦粉制作的婴儿面条，不加盐，不加防腐剂。这种由低筋面粉制成的面条容易煮，不会增加宝宝肝脏的负担。而且面条本身比较软滑，宝宝吃了之后消化的也比较好。
婴儿辅食怎么做？
给宝宝的辅食一定要质地细腻，营养丰富，味道鲜美，这样宝宝每次喂食都能乖乖的配合妈妈。日常生活中，如何给宝宝制作几种常见的辅食？新手妈妈快来学吧。
技巧一：果汁练习
果汁可以用榨汁机、纱布榨汁，也可以放在小碗里用勺子挤出来。比如新鲜的橙汁，可以洗干净，去皮，放在碗里用小勺压出来，然后去渣。番茄汁，将新鲜的番茄洗净，用开水焯一下，去皮，用纱布包好挤出汁来，或者放在碗里用勺子挤一挤，然后把汁倒出来。做果汁的时候，一定要保持手和器皿的清洁。能煮沸消毒的，使用前要消毒。新鲜果汁可以用温水稀释后再给宝宝喝。
技巧：蔬菜汤的做法
清洗并切碎新鲜蔬菜，如卷心菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜和胡萝卜。先用适量的水烧开锅，放入洗净切碎的蔬菜烧开，再用文火煮3-5分钟。豆芽和胡萝卜煮凉后，用勺子挤压蔬菜得汤，或者用榨汁机榨汤，放少许盐即可食用。
技巧：米汤的做法
把锅里的水烧开，放入洗好的小米或者大米，烧开，然后用文火煮成烂粥，然后撇去米汤吃，或者加蔬菜汤等等。
技巧：肝泥的做法
将鲜鱼清洗干净，去鳞，去内脏，加少许盐，入锅蒸熟，然后去皮去刺，将鱼放入碗中，用勺子挤成泥状，或从红烧鱼中挑出鱼肉，与稀粥一起喂给宝宝。
技巧：原浆的做法
新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎，放入锅中，加盖煮15分钟，或蒸熟。煮好后放入碗中，用小勺搅拌成泥状，放入稀粥中一起食用。
技巧：鸡蛋羹的做法
将鸡蛋打入碗中，加入适量的水(约为鸡蛋的两倍)和少许盐，拌匀，入锅蒸至凝固。8-9个月的宝宝，可以提前放入适量的植物油，用勺子直接给宝宝喂蛋羹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。