【导读】当宝宝6个月大时，妈妈们可以考虑适当给宝宝添加辅食。但由于每个宝宝的喂养方式不同，妈妈们还需要根据宝宝的生长发育情况来决定什么时候给宝宝添加辅食。除此之外，每个阶段还要添加不同种类的辅食。新手妈妈如何给宝宝添加辅食？这个时候，妈妈的好帮手——宝宝辅食时间表就该出现了！让我们一起来看看吧！
添加婴儿辅食的时间表
一般来说，宝宝6个月大的时候，可以尝试添加辅食。每个阶段要添加的辅食种类对宝宝来说是不一样的，妈妈可以参考给宝宝添加辅食的时间表来补充营养。
1、6个月：主要品种有小米汤、婴幼儿米粉；软硬度是稀糊状；每天用勺子喂一次；味道以清淡多汁为主。
提示：宝宝最初添加米粉时，建议开始添加纯味或单一口味的米粉，因为大米蛋白少导致宝宝过敏，米粉细腻，宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻、维生素丰富的片状米粉，宝宝更容易消化。除此之外，选购时还要考虑米粉原料的产地，确保是绿色基地生产的绿色大米，品质更好，更安全。
2、6-7个月：主要品种有米粉、粥、菜糊、鱼糊、果糊、豆浆；软硬度是稠糊；每天用勺子喂两次；味道以清淡多汁为主。
小贴士：如果妈妈没有时间给宝宝做自制的蔬菜泥、水果泥或肉泥，可以考虑给宝宝选择市面上卖的餐桌泥。与自制泥辅食相比，配方安全，营养均衡，可避免果蔬农药残留等问题。购买餐桌泥要考虑大品牌产品。
3、7-9个月：主要品种有稠粥、烂面、鸡蛋羹、菜末、肝糊、肉末、豆腐、面包片、馒头、水果片；软硬如豆腐；每天两次，勺喂或宝宝抓；味道以清淡多汁为主。
提示：普通成年人吃的面条一般又粗又宽，一般会加盐，同时还会添加色素和乳化剂。但是宝宝的肠胃和肾脏功能还没有发育完全，承受不起这些添加剂。因此，妈妈们应该选择专门用100%小麦粉制作的婴儿面条，不加盐，不添加防腐剂，易煮，短而软滑，更有利于宝宝消化。
4、9-11个月：主要品种有切菜、全蛋、小块肉、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬如香蕉；一天三次，宝宝用手抓或者用勺子给宝宝吃；味道以清淡无盐无油为主。
提示：6个月以内的宝宝不宜吃蛋白质。由于宝宝6个月内消化道黏膜屏障尚未发育完全，蛋清中的蛋白质分子较小，容易通过肠黏膜进入血液，导致宝宝出现过敏反应，如皮肤出现湿疹、荨麻疹等。9个月后，宝宝就可以吃整个鸡蛋了。但是要观察宝宝有没有不良反应。
给宝宝添加辅食的最佳时机。
随着宝宝一天天长大，单纯的母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足其营养需求。所以妈妈要跟上宝宝的成长，给宝宝吃一些辅食。那么，什么时候是宝宝添加辅食的最佳时机呢？
婴儿添加辅食的最佳时间是从6个月开始。6个月大时，只要宝宝发出以下信号，如保持头部直立稳定、食欲增加、体重增加、停止吐舌反射等。妈妈可以给宝宝添加辅食。
另外，不建议妈妈过早或过晚给宝宝添加辅食。如果过早添加辅食，宝宝会因消化功能不成熟而出现呕吐、腹泻、消化功能障碍等问题。过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会拒绝食用非乳类流质食物。
添加婴儿辅食的原则
最早4个月，最晚6个月，妈妈要给宝宝添加辅食，满足宝宝不断增长的营养需求。但是宝宝的消化系统并不完善，添加辅食要注意很多小细节。亲爱的新手妈妈们，请看看下面这些添加婴儿辅食的原则，准备一下功课吧！
1.从小量到大量：以添加蛋黄为例。应该从开头的1/5或者1/4开始加。1-2周后可以加一个，让宝宝肠胃功能逐渐适应的过程。
2.从一种到多种：1-2天内，给宝宝添加的食物种类不要超过两种。首先，让宝宝对不同种类和口味的食物有一个循序渐进的接受过程。
3.从稀到稠：米汤米粉米糊米粥软饭成人饭(以米饭为例)。
4.由细到粗：蔬菜汁菜泥切碎的蔬菜短纤维蔬菜成人蔬菜(以蔬菜为例)。
5.少盐，不甜不腻：有些家长经常根据自己的口味给宝宝喂食。在给宝宝做辅食的时候，他们也会根据自己的习惯，在宝宝的饭菜中加入等量的盐。但是在1岁之前，不建议给宝宝的辅食加盐。另外，过多摄入甜食会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。同时，摄入过多的糖会变成脂肪并储存在体内，久而久之就会导致宝宝儿童期肥胖。
婴儿辅食添加顺序
给宝宝添加辅食是每个妈妈都需要经历的事情。宝宝刚接触辅食的时候，妈妈们一定要注意选择适合宝宝月份的辅食，因为过早添加不适合宝宝消化的辅食，会造成宝宝消化功能紊乱。下面我们来详细看看添加宝宝辅食的顺序！
1.从类别上：应该是按照“淀粉(谷物)——蔬菜3354水果3354肉类”的顺序添加。首先要添加谷类，可以适当添加含铁营养素(如婴幼儿含铁营养米粉)，然后是蔬菜汁/泥，再是果汁/泥，最后是肉制品(如鸡蛋羹、鱼肉、禽肉、肉酱或肉松等。)应该补充一下。
2.从数量上来说，应该是从少到多的顺序。刚开始只是试着给宝宝尝一尝，或者喂奶后尝一点，等宝宝习惯后再逐渐增加。
3.质地方面，是流体(如米糊、菜水、果汁等。)然后是泥糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等。)然后是固体(比如烂面，馒头等。).
4.时间上，宝宝可以开始添加流质食物(如奶粉、米糊、菜糊等。)4个月龄后，并添加半固体食物(如糊、蛋黄糊、鱼糊等。)从6个月龄开始，逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物(面条粥、切碎的菜粥等)。)7-9个月的时候，11月到12月。
婴儿辅食食谱集
六个月后，单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，妈妈们需要给宝宝添加辅食。多样化的辅食不仅能给宝宝一个好胃口，还能保证宝宝的营养均衡。但是很多妈妈不知道怎么给宝宝添加辅食。我们来看看宝宝的辅食食谱。
六月宝宝的辅食：
1.米粉
材料：1勺米粉，温水
做法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针调成糊状。
2.米汤
原料：硒米
做法：锅里的水烧开后，把200g洗好的大米放进去，烧开，然后用文火熬成烂粥，再取上面的米汤吃。
3.绿色蔬菜泥
配料：绿色蔬菜
做法：取适量白菜叶洗净，加入开水煮1-2分钟左右，然后取出白菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
4.苹果胡萝卜汁
材料：1根胡萝卜和半个苹果。
做法：胡萝卜、苹果去皮洗净，切成丁，放入锅中加适量水煮沸，10分钟左右即可煮沸。用干净的纱布过滤取汁。
6-8月宝宝的辅食：
1.猪骨胡萝卜酱
材料：胡萝卜1小块，猪骨适量。
做法：猪骨洗净，和胡萝卜一起煮，滴入2滴醋。等汤浓了，胡萝卜脆了，把猪骨和杂质去掉，用勺子把胡萝卜碾碎。
2.鸡汁土豆泥
材料：1只鸡，1/4个土豆，姜。
做法：将鸡肉洗净切碎，放入沸水中焯一下，用文火煨汤，将部分汤汁冷冻。土豆洗净，去皮，入锅蒸熟，取出后磨成泥。取鸡汤2勺，加少许盐，煮少许，倒入土豆泥中。
3.冬瓜面条
材料：冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤、熟植物油。
做法：冬瓜洗净，去皮切块，放入沸水中煮熟，切成小块备用。将面条放入开水中，煮至熟，取出，用勺子搅拌成短面条。将煮熟的肉末、冬瓜片和烂面条加入高汤中，用大火煮沸，再用小火煨至面条熟透。
8-12月婴儿辅食：
1.小米山药粥
配料：鲜山药、小米、糖。
做法：将山药洗净捣碎，和小米一起煮成粥，再加入一些白糖，空腹食用。
2.八宝粥
食材：糯米、红枣、红豆、龙眼肉、莲子、花生、核桃。
做法：将原料洗净，放入电饭锅中煮成粥，加入冰糖。
3.虾饺
材料：大虾、馄饨皮、香葱、紫菜、少许盐和香油。
做法：取大虾用刀捣碎，挑出虾肠，切碎，淋少许香油，撒少许盐花，搅拌成糊状。用筷子挑指套大小的虾酱包在馄饨皮里，放锅里煮，撒上葱花和紫菜。
4.三个新鲜的蛋羹
食材：鸡蛋、虾、香菇、肉末、葱蒜、食用油、料酒、盐、香油。
做法：香菇洗净切块；虾丁。烧热油锅，放入葱、蒜翻炒，放入肉丁，加入料酒、盐翻炒。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水，拌匀，入锅蒸熟，将煎好的鸡蛋丁倒入碗中，再蒸5-8分钟。
1-3岁婴儿辅食：
1.西红柿和牛肉
配料：番茄、牛肉、姜、葱。
做法：将牛肉用淡盐水浸泡半小时，切成1cm见方的块；把西红柿切成小块。将牛肉放入电饭锅，加水炖30分钟。锅里加少许油，放入葱姜煸炒至油热，放入番茄煸炒，放入牛肉和汤，加盐煮20分钟左右至肉汤浓稠。
2.丝瓜真菌
配料：丝瓜、木耳、大蒜、水淀粉。
做法：丝瓜刨丝切片；木耳洗净；将大蒜切成细粉。油锅加热，放入丝瓜和木耳翻炒，熟时放入蒜和盐，倒入稀水淀粉，翻炒片刻。
3.四色炒鸡蛋
材料：鸡蛋、青椒、黑木耳、葱、姜、淀粉。
做法：蛋清和蛋黄分别打在两个碗里，加少许盐搅拌均匀。青椒和木耳分别切成菱形块。油锅加热，蛋清和蛋黄分别翻炒，即可食用。再下油锅翻炒，放入葱、姜翻炒，放入青椒、黑木耳，翻炒至近熟，加入少许盐，再放入炒好的蛋清、蛋黄，水淀粉勾芡。
4.什锦沙拉
食材：水煮蛋、上海能智医疗科技、熟火腿丁、胡萝卜、甜豆、甜玉米、熟土豆、适量素沙拉、少许橄榄油。
练习：切断
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。