现在人们的生活方式在加快，人们更喜欢吃有添加剂的美味食品，而忽视了蔬菜、水果等一些富含维生素的食物，导致微量元素缺乏，身体各种机能下降。尤其是孕妇在孕期不爱吃蔬菜水果，那么成年人缺钙的现象有哪些呢？
成年人缺钙会导致容易扭伤和抽筋，夜间腿部痉挛，睡觉时梦多，睡眠不好，容易醒来，关节骨质疏松，严重时疼痛难忍。随着缺钙时间的增加，人的牙齿会因缺钙而逐渐松弛脱落。
如果孕妇缺钙，会导致早上腿部肌肉无力抽筋，轻微水肿。建议缺钙的年轻人及时补钙，多吃富含维生素的蔬菜水果，注意自身情况。如果发现缺钙症状，立即补钙。
缺钙并不是什么可怕的疾病，而是身体向外界传递的信号。这就是应该立即采取行动补充钙。如果长期补钙后症状仍无改善，建议去医院全面检查身体，去除严重致病因素，对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。