腿抽筋是很多人都经历过的情况。有的人晚上睡觉会突然腿抽筋，会很疼，需要很长时间才能恢复。这种情况通常被认为是运动后肌肉疲劳或缺钙引起的。缺钙导致抽筋怎么办？
缺钙导致抽筋。首先，必须积极补钙。一般来说，可以考虑补钙。一般情况下，每日推荐剂量为800mg，对于中老年人，每日推荐剂量为1000-1200mg。同时，一起服用维生素D可以增加钙的吸收，促进骨骼强度，降低跌倒和骨折的风险。
如果缺钙非常严重，可能需要考虑药物治疗。适用的药物包括抑制破骨细胞或骨吸收的药物，以及性激素补充剂和选择性雌激素受体调节剂。当然，具体的用药还是要去医院检查后按照医嘱来做。
除了服用钙片和药物治疗外，还可以在平时的饮食中多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、奶酪等。这些都对你的身体有更好的影响。食补加吃钙片也能让效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。