拉西的学名是腹泻。虽然腹泻是常见的不良症状，但长期腹泻一定不能忽视。因为长时间频繁腹泻会造成体内电解质失衡，导致营养吸收出现问题，严重时甚至会出现贫血。那么，一个月拉肚子怎么办？
1.多喝粥。如果拉肚子一个月，身体很容易脱水，消化功能会很弱。这时候多喝粥可以减轻肠胃消化的负担，及时补充水分。比较适合腹泻患者的是小米粥，也有养胃健脾的作用。
2.按摩。我们身体里有很多穴位和肠胃健康有着非常密切的关系，比如外劳工宫，内八卦等等。拉肚子的时候多按摩这些穴位，也有助于缓解病情。
3.及时治疗。腹泻一个月很可能是慢性腹泻。如果腹泻严重，一定要去医院治疗。首先需要消炎，其次需要及时补水，最后需要根据恢复情况调整治疗方法。
4.注意饮食。除了要多喝粥，平时饮食一定要清淡。如果经常吃辛辣食物，不仅不利于腹泻的恢复，还会加重病情，严重的可能会影响整个消化系统的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。