【导读】血糖是指人体血液中的葡萄糖，主要来源于饮食中的糖、体内糖原分解的葡萄糖和糖原异源分解的葡萄糖。人体内的血糖是相对稳定的，所以测量餐后2小时的血糖意义重大。饭后2小时怎么测血糖？饭后2小时血糖8.4高吗？让我们一起去发现。
饭后2小时，血糖8.4
如今，越来越多的人患有糖尿病。为了预防生病，很多人会提前测血糖，了解情况。空腹时，人的血糖水平通常为3.9-6.1 mmol/L，进食时血糖逐渐升高，升高的血糖刺激胰岛细胞分泌胰岛素，进食后1小时血糖达到最高水平7.8-8.9 mmol/L，胰岛素也随之恢复。所以正常人一天吃三次，血糖就升高三倍。
通常情况下，饭后2小时测血糖比较准确。饭后2小时，血糖水平在4.4-7.8mmol/L，正常。如果血糖超过7.8mmol/L，就是糖尿病前期。世界卫生组织对糖尿病的诊断有相关规定。如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，可以直接诊断为糖尿病。如果餐后2小时血糖在7.8 ~ 11.1 mmol/L之间，则视为糖调节受损，是糖尿病前期的征兆。
饭后2小时测血糖，发现血糖水平为8.4mmol/L，属于糖尿病前期，需要进一步检查确认病情。另外，你要调整好自己，避免病情恶化，发展成糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，可导致多种组织的慢性损害，如眼、肾、心脏、血管等。所以一旦发现，就要尽早治疗。
饭后2小时血糖8.4怎么办？
如果感觉自己的餐后血糖为8.4mmol/L，就要检查自己是否有三种以上的症状，排除糖尿病的可能。三多三少的症状是什么？让我们一起去发现。
1.尿频：多尿症患者比普通人尿频，平均2小时一次，夜间尿量大，可达000-5000ml。发病原因是体内血糖高，导致尿糖多，尿量增加。
2.经常烦躁、饥饿：喝多的人因为经常口渴，喝了大量的水，水不能长时间储存在体内，导致排尿次数增多，这是高糖环境造成的。人体内细胞的含水量也会降低，所以要及时补水。
3.吃得太多又吃得不够：吃得太多的人经常会感到饥饿，需要吃东西，吃得太多，但由于体内有大量的糖，仍然感到不够。
4.体重减轻：由于大量脂肪组织的分解，患者体重减轻，病后体重变瘦。然而，有些人没有明显的迹象。
如何治疗饭后2小时血糖8.4？
饭后2小时，血糖为8.4，属于糖耐量低减，说明人可能患有糖尿病，需要尽早治疗，以免发病。糖尿病前期如何治疗？让我们往下看：
1.自我监测血糖
血糖高的人最好定期测血糖，了解自己的身体状况，随时根据血糖的变化调整治疗方案。
2.运动疗法
参加日常体育锻炼，增加体力活动，增强体力，促进减肥，刺激胰岛细胞分泌胰岛素。锻炼的方式有很多种，比如跑步、跳舞、游泳、散步等等。只要不是剧烈运动，就不会伤害身体。
3.饮食疗法
轻度的糖尿病前期患者也可以单独通过饮食控制病情，因此需要严格限制每日热量和脂肪的摄入，给予低热量饮食，每日总热量不超过1500大卡。血糖下降后，恢复正常饮食。
4.药物治疗
如果检查后医生明确指出要吃降血糖的药，就要按照说明服药，以免吃错药，影响身体健康。
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如果从第一餐起2小时后测血糖，血糖值为8.4mmol/L，为高血糖。你应该吃一些降低血糖的食物，使血糖恢复到正常值。哪些食物降血糖？
洋葱
洋葱味道温和，含有刺激胰岛素合成和分泌的物质。有助于降低血糖和辅助治疗糖尿病，适用于高血糖人群。
南瓜
南瓜味甘无毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的作用。多吃也有助于治疗糖尿病，降低血糖。
黄瓜
黄瓜性味甘凉，甜脆，含糖量仅1.6%。适合血糖高的人食用，可以获得丰富的营养，如维生素、纤维素、矿物质等。
苦瓜
苦瓜性苦性寒，肉质细嫩，含糖量低。适合高血糖人群，对需要补充维生素C的人有帮助。
8.4餐后2小时血糖注意事项
随着人们生活水平的提高，营养过剩和体力活动减少，肥胖逐渐增多，糖尿病这种“富贵病”的发病率也随之增加。如果饭后2小时测血糖，发现血糖水平为8.4mmol/L，属于糖尿病前期，应重视其危害，及早预防。
糖尿病前期的人要根据自己的体重和体力活动情况，采取合理的饮食结构和劳逸结合的工作习惯，保持良好的心情和正常的体重，防止他憋尿。如果不注意，大部分糖尿病前期的人10年后就会变成糖尿病。
其实糖尿病前期的人是可以变成正常人的。国内研究证明，改善饮食、增加体力活动和减肥，可以提高组织对胰岛素的敏感性，从而降低血脂和血压，使血糖趋于正常。
为了防止血糖升高，要注意身体，做好改善，定期去医院检查，避免病情迁延。需要明白的是，这种病需要早期治疗才能治愈。8.4mmol/L的血糖已经处于异常范围，需要恢复到4.4-7.8mmol/L才算正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。