众所周知，猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。适量食用有益健康。很多人喜欢吃猕猴桃，尤其是女性朋友。那么猕猴桃是皮毛好还是裸皮好呢？我们具体来看一下。
猕猴桃是毛皮的好还是光皮的好
猕猴桃的品种很多，有皮毛的，也有裸皮的，也就是皮上没有皮毛的。两种猕猴桃的口感和味道也不一样，但都很好吃。有人喜欢带皮的猕猴桃，有人喜欢带皮吃的猕猴桃，看个人喜好。
猕猴桃果皮上，我们都知道猕猴桃果皮上有很多毛。要选择不容易掉头发的。这种猕猴桃是自然成熟的，口感和甜度都很好，外表光滑，颜色翠绿，口感酸，甜度低。
在挑选猕猴桃的时候，可以选择皮色是黄褐色的，如果买的猕猴桃上面有绒毛，说明那些绒毛不容易脱落，这种猕猴桃比较新鲜。
猕猴桃的挑选技巧
1.看尺寸
大多数人喜欢选择较大的猕猴桃。这是不对的，因为猕猴桃不大。那些太大的水果可能是有害的水果。它们已经变大了，不适合吃了。
2.羽绒脱落
如果果皮上的绒毛脱落，水果就会变坏。不买。绒毛不易脱落的猕猴桃，酸甜可口。
捏紧它
猕猴桃两头都可以挤。如果猕猴桃两端都恰到好处，可以说是处于最佳状态。只需要三天就能完成。如果买的多，请选择难度较大的。猕猴桃一旦变软，会很快变质，不适合保存。
吃猕猴桃的注意事项
1.不要吃不新鲜的猕猴桃。
平时选择吃的猕猴桃一定要新鲜。如果猕猴桃不够新鲜或者已经变质，就不要吃了，因为老猕猴桃吃了会危害身体健康，尤其是对脾胃会有一定影响的，所以在购买猕猴桃的时候一定要选择新鲜优质的猕猴桃。过期的猕猴桃买不到，更别说吃了。
2.猕猴桃不宜多吃。
许多人认为猕猴桃有丰富的营养价值。多吃猕猴桃可以增加很多营养。这种观念是错误的。虽然猕猴桃营养丰富，但你也要注意。猕猴桃吃多了会带来一些副作用，因为猕猴桃是一种果脯。如果用多了，会对脾胃造成一定的伤害，所以注意控制食用量很重要。
3.猕猴桃不能和海鲜一起吃
猕猴桃本身是寒性水果，海鲜也是寒性的，所以猕猴桃和海鲜不能一起吃。猕猴桃如果和海鲜一起吃，会加重寒性，严重损伤脾胃。所以一定要注意不要把猕猴桃和海鲜放在一起，以免危害健康。喜欢猕猴桃的朋友一定要注意，不要组合错了。