【导读】相信很多人都吃过山药薏米芡实粥，都觉得很好吃。但是你知道山药薏米芡实粥的功效吗？山药薏米芡实粥如果有效果，可以常吃吗？哪些人不宜吃山药薏米芡实粥？你知道山药薏米芡实怎么做吗？让我们带着这些问题去了解一下吧。
山药薏米芡实粥的功效
只要是食物，大家都会关注它的形状和味道，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米果粥，我们最关心的是山药薏米果粥的功效。那么你知道山药薏米芡实粥的功效吗？让我们一起来看看。
山药、薏米、芡实粥是可以直接供给我们气血的良药和食物。其效果如下：
1.山药薏米芡实粥有健脾和胃的作用。山药、薏米、芡实粥是公认的补气血、健脾胃的功效。脾胃、气血对人体非常重要。所以，调理好脾胃才是健康的根本。
2.山药薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天。山药养精强肾，镇静有力。芡实不仅止精，还能生精。山药芡实是补肾精的最佳选择。
3.山药、薏米、芡实粥有祛湿利水、健脾补肺的作用。薏苡仁的主要功效在于健脾祛湿，健脾益肺，祛湿化痰。因此，薏苡仁还可用于治疗肺热、痈肿、痿弱。与山药一起使用，相辅相成，缺一不可。
山药薏米芡实粥的做法
通过上面的介绍，我们都知道了山药薏米粥的功效，有补益气血，调理脾胃等作用。而且山药薏米芡实粥很好吃，很多人都喜欢吃。为了更方便的吃到山药薏米芡实粥，最好的办法就是学会自己做山药薏米芡实粥。怎么做才能做出好吃的山药薏米芡实粥？一起学做山药薏米芡实粥吧。
1.准备食材。所需食材为糯米、薏米、芡实、山药、冰糖。
2.芡实、薏米、糯米洗净，然后用清水浸泡两小时。也可以不用泡着煮。
3.山药去皮切小块，泡水备用。注意要戴橡胶手套，不然山药的粘液会让你的手发痒。
4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。
5.加入山药。
6.加冰糖。
7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。
8.盖压营养米粥。
9.滴滴提示后打开盖子吃。
山药薏米芡实粥简单。虽然你在烹饪方面没有基础，但是你可以煮出美味的山药薏米芡实粥。只要按照以下步骤，就能做出美味的山药薏米芡实粥，营养价值很高。在家做很方便。你可以边看电视边做。
哪些人不宜吃山药薏米芡实粥？
山药薏米芡实粥由山药、薏米、芡实组成。这三种食材都是养生中的好食材，但不是每个人都能吃山药薏米芡实粥。这种山药薏米芡实粥，很多人都享受不到。哪些人不宜吃山药薏米芡实粥？带着这个问题来看看吧。
山药、薏米、芡实粥禁忌：
1.体内浊气太重的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药、薏米、芡实粥，就会饱腹，难以消化。他们只能先把体内的浊气排出去，然后再更好的服用。
2.肝火太旺的人不能喝山药薏米粥。肝火太大的人如果服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能先平复肝火。
3.有淤血阻滞的人不能喝山药薏米粥。如果有淤血阻滞的人喝山药薏米粥，会导致疼痛加重，因为芡实有很强的收敛作用，不适合口渴、风寒气喘、小便短赤、热性便秘的人。薏苡仁本身偏寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
山药、薏米、芡实粥并不适合所有人群，有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己的身体状况做出相应的选择，以免引起身体不适。健康是革命的资本，人们必须注意自己的健康。
山药薏米芡实粥可以常吃吗？
了解山药薏米果粥的功效，学习山药薏米果粥的做法。山药薏仁芡实粥营养价值如此之高，味道如此鲜美，或许可以常吃，但是山药薏仁芡实粥可以常吃吗？让我们一起来看看。
山药薏米芡实粥，有些人可以常吃，有些人就不行。
能经常吃山药薏米芡实粥的人如下：
1.平日水肿少尿的人，可以常吃山药、薏米、芡实粥。对于这类人，只能用山药薏米芡实粥。
2、肾虚、尿频、口渴，喜欢喝水的人可以常吃山药薏米粥。
3.注重健脾补肺的老人，可以常吃山药、薏米、芡实粥。
4.以补肾阴为主的人，可以常吃山药、薏米、芡实粥。
不能吃山药薏米芡实粥的人如下：
1.体内浊气太重的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太重的人喝山药薏米芡实粥，会很饱，很难消化。他们只能先把体内的浊气排出去，然后再更好的服用。
2.肝火太旺的人不能喝山药薏米粥。肝火太大的人如果服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能先平复肝火。
3.有淤血阻滞的人不能喝山药薏米粥。如果有淤血阻滞的人喝山药薏米粥，会导致疼痛加重，因为芡实有很强的收敛作用，不适合口渴、风寒气喘、小便短赤、热性便秘的人。薏苡仁本身偏寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。