【导读】相信很多人都吃过山药粥。如果你还没有，当你知道山药五香粥的功效后，你也会学习山药五香粥的做法，自己做。但是，适合吃山药粥的人群并不是所有人。至于适合喝山药粥的人，一周喝几次山药粥比较合适？让我们一起来看看吧。
山药芡实粥的功效
大家会关注食物的形状和味道，更关注它的营养价值和功效。对于山药芡实粥，我们最关心的是山药芡实粥的功效。那么你知道山药芡实粥的功效吗？让我们一起来看看吧。
山药芡实粥山药和芡实是可以直接供给我们气血的良药和食物。
山药有以下功效：
1.山药有滋补强身、延缓衰老的作用。
2.山药有涩肠止泻的作用。
3.山药具有防治动脉硬化引起的冠心病的作用。
4.山药有益智健脑的作用。
5.山药有补虚、降血糖、治疗糖尿病的作用。
6.山药有补气、止咳、平喘的作用。
7.山药有减肥美容、护肤养颜的作用。
8.山药有填精强肾、增强性功能的作用。
10.山药富含有机锗，有治疗癌症的作用。
1.山药具有增强人体消化吸收，治疗厌食、消化不良的作用。
12.山药具有软坚散结、治疗红肿硬结、硬结核等疾病的作用。
13.山药有壮骨和治疗佝偻病的作用。
14.山药有预防结缔组织萎缩和胶原蛋白病的作用。
15.山药有补中益气，使人聪明的作用。
芡实具有以下作用：
1.芡实有补中益气的作用。
2.芡实有遗精、遗精的作用。
3.芡实有慢性腹泻的作用。
4.芡实具有补肾涩精、健脾止泻的作用。
5.芡实具有保持青春活力，防止早衰的作用。
山药芡实粥的做法
通过上面的介绍，我们已经知道了山药芡实粥的功效，山药芡实粥很好吃，很多人都喜欢吃。为了更方便的吃到山药芡实粥，最好的办法就是自己学会做山药芡实粥。怎么做才能做出好吃的山药芡实粥？让我们一起学做山药芡实粥吧。
山药芡实粥简单。虽然你没有烹饪的基础，但是你可以煮出美味的山药芡实粥。只需遵循以下步骤：
1.准备食材。所需食材为糯米、芡实、山药、冰糖。
2.芡实、糯米洗净，用清水浸泡2小时。也可以不用泡着煮。
3.山药去皮切小块，泡水备用。注意要戴橡胶手套，不然山药的粘液会让你的手发痒。
4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。
5.加入山药。
6.加入冰糖。
7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。
8.盖压营养米粥。
9.滴滴提示后打开盖子吃。
美味又营养的山药芡实粥非常简单，按照上面的步骤就可以轻松制作。在家做很方便，看电视的时候也可以做。
山药芡实粥适宜人群
山药芡实粥由山药和芡实组成。这两种食材都是养生中的好食材，但不是所有人都能吃山药芡实粥。许多人不能享受这种山药芡实粥。哪些人不宜吃山药芡实粥？带着这个问题来看看吧。
山药芡实粥是秋季进补食品的首选，具有补而不烈、防燥不腻的特点。芡实最好的吃法是煮粥，一般人群都可以吃。山药芡实粥最适合的人群有：
1.山药芡实粥适用于白带多、肾虚腰酸的女性。
2.山药芡实粥适合体虚多尿的孩子。
3.山药芡实粥适合尿频的老年人。
4.山药芡实粥适合遗精早泄的人食用。
5.山药芡实粥适用于慢性腹泻、慢性肠炎人群。
6.山药芡实粥适用于神经衰弱。
由于芡实有很强的收敛作用，山药芡实粥的不适宜人群有：
1.山药芡实粥不适合便秘。
2.山药芡实粥不适合尿红的人。
3.山药芡实粥不适合产妇产后食用。
通过上面的介绍，相信很多人都知道了山药芡实餐粥的适合人群。大家都知道自己的情况是否适合喝山药芡实粥。只有正确认识自己的身体状况，有选择地饮食，才能获得健康的身体。
你一周喝几次山药芡实粥？
我学会了山药芡实粥的功效，学会了山药芡实粥的做法。山药芡实粥这么营养又好吃，可能会经常吃，但是能经常吃吗？你一周喝几次山药芡实粥？让我们一起来看看。
山药芡实粥有些人一天可以吃一次，可以当早餐。每个人的大小取决于他或她的食欲和饮食习惯。最重要的是坚持吃，会起到保健的作用。但对某些人来说，它是完全不能吃的。
每天可以吃一次的山药芡实粥的种类有：
1.妇女白带过多，肾虚腰酸。
2.体虚多尿的孩子。
3.经常小便的老人。
4、遗精早泄。
5.慢性腹泻。
6.慢性肠炎。
不能吃山药芡实粥的类型有：
1、便秘。
2.那些有红色尿液的。
3.女人生孩子。
他们不能吃山药芡实粥。因为芡实有很强的收敛作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。