【导读】相信很多人都吃过糯米粥。如果你没有，当你知道了糯米粥的功效，你也会学习糯米粥的做法，自己做。然后你需要知道如何选择高质量的工作的眼泪和根。为了养生，我们需要知道什么季节适合喝薏米芡实粥？让我们一起来看看吧。
薏米芡实粥的功效
大家会关注食物的形状和味道，更关注它的营养价值和功效。对于薏米芡实粥，我们最关心的是薏米芡实粥的功效。那么你知道薏米芡实粥的功效吗？让我们一起来看看吧。
薏米芡实薏米芡实粥是可以直接供给我们气血的良药和食物。
约伯的眼泪有以下效果：
1.薏米可以促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为病中或病后身体虚弱患者的进补食品。
2.薏苡仁具有增强肾功能和清热利尿的作用。所以对水肿患者也有效。
3.薏苡仁有抗癌作用。其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞的增殖。
4.约伯的眼泪可以使身体敏捷，降低癌症的发病率。
5.薏仁有美化头发的作用。薏仁能消除痘痘、斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。
6.薏米含有丰富的维生素B，对防治脚气非常有益。
芡实具有以下作用：
1.芡实有补中益气的作用。
2.芡实有遗精、遗精的作用。
3.芡实有慢性腹泻的作用。
4.芡实具有补肾涩精、健脾止泻的作用。
5.芡实具有保持青春活力，防止早衰的作用。
薏米芡实粥的做法
通过上面的介绍，我们都知道薏米芡实粥有很多功效，比如抗癌，美容。而且薏米芡实粥好吃，很多人都喜欢。为了更方便的吃到薏米芡实粥，最好的办法就是学会自己做薏米芡实粥。怎么做才能做出好吃的薏米芡实粥？我们一起学做薏米芡实粥吧。
1.准备食材。所需食材为糯米、薏米、芡实、冰糖。
2.芡实、薏米、糯米洗净，然后用清水浸泡两小时。也可以不用泡着煮。
3.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。
4.加入冰糖。
5.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。
6.盖压营养米粥。
7.滴滴提示后打开盖子吃。
薏米芡实粥的做法很简单。虽然你没有烹饪的基础，但是你可以煮出美味的薏米芡实粥。只要按照以下步骤，就可以做出美味的薏米芡实粥，营养价值很高。在家做很方便。你可以边看电视边做。
薏米芡实粥适合什么季节喝？
了解薏米芡实粥的功效，学习薏米芡实粥的做法。薏米芡实饭粥这么营养又好吃，可能会经常吃，但是能经常吃吗？薏米芡实粥适合什么季节喝？让我们一起来看看吧。
对有些人来说，薏米芡实粥可以每季吃，每天吃，也可以当早餐吃。每个人的大小取决于他或她的食欲和饮食习惯。最重要的是坚持吃，会起到保健的作用。但对某些人来说，它是完全不能吃的。
每个季节都可以吃的薏米芡实粥的种类有：
1.妇女白带过多，肾虚腰酸。
2.体虚多尿的孩子。
3.经常小便的老人。
4、遗精早泄。
5.慢性腹泻。
6.慢性肠炎。
每个季节都不能吃薏米芡实粥。这些类型是
1、便秘。
2.那些有红色尿液的。
3.女人生孩子。
他们不能吃薏米芡实粥。因为芡实有很强的收敛作用。
春秋两季吃薏米比较好。薏米主要用于健脾祛湿，尤其是春秋两季，湿气重的时候，喝薏米芡实粥可以起到防早亡的作用。
如何挑选优质的薏米和根籽
许多人喜欢吃薏米芡实粥，因为它是一种非常好的健康食品。但是一定要注意薏米和芡实怎么选。如果买一些劣质的薏米、芡实，对身体不好。所以在你的生活中，适当掌握一些挑选薏米和芡实的方法是非常重要的。
薏苡仁的选择：
1.看薏米的颜色。正常情况下，约伯的眼泪颜色是白色的，甚至有的还略带黄色，或者有点粉红色。一般来说，它们的颜色都比较均匀。如果工作的眼泪在某个地方是黑色的，就不能买。
2.尝尝薏米的味道。薏苡仁洗干净后，放在手掌上，用牙齿慢慢咬。如果感觉是甜的就更好，如果是苦的最好不要买。
3.看薏米的个体。约伯的眼泪一定是满满的。尽量选一些大一点的。这种薏米的营养价值也很丰富。
芡实的选择：
1.看芡实的颜色。芡实色泽白亮，形状浑圆，无破损，附有细粉状颗粒，一般质地蜡质，外观白色但缺乏光泽，颜色枯萎。黄丝带可能是旧货，质感也很陆源。
2.看芡实的形状。芡实颗粒应为圆形，大小均匀。
3.用嘴咬芡实。芡实要干燥，否则容易发霉。鉴别是不是干的，可以用咬口紧实，咬口脆脆，身份潮略韧。
4.用鼻子闻一下芡实。你闻到什么异味了吗？如果有硫磺味，可能是被虫子吃掉后加工的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。