【导读】很多人都知道山药薏米粥的功效。山药薏米粥的功效有补益气血，调理脾胃的作用，所以很多人都学会了山药薏米粥的做法。但是，山药和薏米芡实的适合人群并不是所有人。同时，食用时要注意山药、薏米芡实粥的禁忌。让我们一起来看看。
山药、薏米、芡实粥禁忌
山药薏米芡实粥由山药、薏米、芡实组成。这三种食材都是养生中的好食材，但是山药、薏米、芡实粥有很多禁忌。这种山药薏米芡实粥，很多人都享受不到。山药、薏米、芡实粥有什么禁忌？让我们一起来看看。
山药、薏米、芡实粥禁忌：
1.体内浊气太重的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太重的人喝山药薏米芡实粥，会很饱，很难消化。他们只能先把体内的浊气排出去，然后再更好的服用。
2.肝火太旺的人不能喝山药薏米粥。肝火太大的人如果服用山药薏米芡实粥，容易导致胸闷不适，只能先平复肝火。
3.充血的人不能喝山药薏米芡实粥。如果有淤血块的人喝山药薏米芡实粥，疼痛会加重。因为芡实有很强的收敛作用，所以不适合那些患有津液和血液干燥，风寒哮喘，小便短赤和热便秘的人。薏苡仁本身偏寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
山药、薏米、芡实粥并不适合所有人群，有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己的身体状况做出相应的选择，以免引起身体不适。健康是革命的资本，人们必须注意自己的健康。
山药薏米芡实粥的做法
山药薏苡仁芡实粥具有补益气血、调理脾胃等作用。而且山药薏米芡实粥好吃，很多人喜欢。为了更方便的吃到山药薏米芡实粥，最好的办法就是学会自己做山药薏米芡实粥。怎么做才能做出好吃的山药薏米芡实粥？一起学做山药薏米芡实粥吧。
山药薏苡仁芡实粥的做法很简单。虽然你在烹饪方面没有基础，但是你可以煮出美味的山药薏米果粥。只需遵循以下步骤：
1.准备食材。所需食材为糯米、薏米、芡实、山药、冰糖。
2.芡实、薏米、糯米洗净，用清水浸泡2小时。也可以不用泡着煮。
3.山药去皮切小块，泡水备用。注意要戴橡胶手套，不然山药的粘液会让你的手发痒。
4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。
5.加入山药。
6.加入冰糖。
7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。
8.盖压营养米粥。
9.滴滴提示后打开盖子吃。
营养价值很高的美味山药薏米芡实粥就是这么简单，按照上面的步骤就可以轻松做成。在家做很方便，看电视的时候也可以做。
山药薏米芡实粥的功效
只要是食物，大家都会关注它的形状和味道，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米果粥，我们最关心的是山药薏米果粥的功效。那么你知道山药薏米芡实粥的功效吗？让我们一起来看看。
山药薏米芡实粥是用山药、薏米、芡实做成的粥。山药有滋阴养生的功效。它富含多糖。长期吃山药可以强身健体。约伯的眼泪补充生命能量。芡实具有收敛作用，可用于治疗慢性腹泻、小便不利、腰膝疼痛和妇女白带过多。经常食用芡实可以延年益寿，增强体质。一般来说，山药薏米芡实粥有以下功效：
1.山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多的淀粉，可以补充能量。
2.山药薏米芡实粥可以美容养颜，增加精神。保持健康，少生病。
3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。
4、山药薏米芡实粥可以补肾填精。
5.山药薏米芡实粥能祛湿利尿，健脾润肺。
6.山药薏米芡实粥可以延年益寿。
山药薏米芡实粥不仅有效，还很好吃。这么好的食物，相信大家都喜欢，大家都喜欢。
山药薏米芡实粥适合人群
很多食物是冲突的，冲突的食物不能一起吃。同时，很多症状也需要忌口。比如感冒了，不能吃鸡，不能多喝水。那么山药、薏米、芡实适合什么样的人吃呢？什么样的人不能吃。让我们一起来看看。
从山药薏仁芡实粥的功效来看，山药薏仁芡实适合以下人群：
1.山药薏米芡实粥适合平日水肿少尿的人。对于这类人，只能用山药薏米粥。
2.山药糯米粥适合肾虚尿频，口干口渴，喜欢喝水的人。可以用山药粥。
3.山药薏米芡实粥适合偏爱补脾润肺的老年人。
4.山药薏米芡实粥适合强调肾阴的人。
山药、薏米、芡实不适合以下人群：
1.山药薏米芡实粥不适合体内浊气太重的人。
2.山药薏米粥不适合肝火过旺的人。
3.山药、薏米、芡实粥不适合充血的人。
虽然山药薏米果粥营养价值高，味道鲜美，但是山药薏米果粥并不适合所有人。有些人适合吃，吃了很有益。有些人不适合吃，吃了会生病。所以大家要根据自己的体质来吃，以免对身体造成伤害。只要你吃得健康，你就能拥有健康的身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。