【导读】对于处于进补禁欲期的准妈妈来说，孕妇可以吃银耳莲子汤吗？另外，生完宝宝可以喝银耳莲子汤吗？妈妈们可以在妈妈网百科找到关于银耳莲子汤的各种问题的答案。
孕妇可以喝银耳莲子汤吗？
孕妇可以喝银耳莲子汤吗？医生都建议孕期准妈妈饮食要清淡营养，而银耳莲子汤不仅清淡可口，而且营养价值很高，正好符合这一要求，所以孕妇也可以喝银耳莲子汤。
孕妇在孕期喝银耳莲子汤是非常有益的。首先，从原料的角度来说，银耳和莲子对孕妇是有好处的。
1.银耳：银耳含有17种蛋白质，是人体必需氨基酸的3/4。银耳除含有脂肪、矿物质和肝糖外，还有固精、补肾、润肠、益胃、补气、活血、强心、强身、健脑、提神、美容、养颜、延年益寿的功效。
2.莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等作用。对预防孕妇早产、流产、腰酸背痛最有效。
其次，银耳莲子汤具有安眠的功效，孕妇饮用有助于改善孕期睡眠质量。第三，银耳莲子汤有清热润燥的功效。夏季孕妇饮用，不仅能清热降火，还有助于保持心情舒畅。最后，这个汤有开胃的作用。孕妇喝也可以帮助增加食欲！
坐月子可以喝银耳莲子汤吗？
新妈妈坐月子后可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚者，对女性的嫩肤美容也非常有效。产后妈妈在坐月子期间适当食用，可以淡化孕妇的一些斑点。此外，莲子性平，味甘，益心、补肾、止泻、强精安神，对产后孕妇也有滋补作用。
坐月子后喝银耳莲子汤可以借鉴以下方法：
1.准备银耳、莲子、红枣(去核)、冰糖；
2.将银耳用冷水浸泡1小时。待其蓄势待发后，去掉粗蒂，切成小块备用；
3.锅中放入适量清水，加入莲子，大火10分钟后将银耳、红枣放入锅中，大火煮5分钟；
4.转小火，煮1小时左右。就这样，时不时的搅拌一下。最后在烹饪前加入冰糖调味。
银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤的做法很简单。除了银耳、莲子，还可以根据需要加入红枣、百合、枸杞等材料一起煮。今天给大家介绍一种最受欢迎的做法——红枣银耳莲子汤。
配料：红枣、银耳、莲子
练习：
1.将银耳洗净，用冷水浸泡两小时，然后将银耳去蒂，撕成小块。
2.莲子提前一天泡红。泡好后剥开去掉里面的黑心；红枣洗净去核；枸杞浸泡1分钟；
3.锅中放入适量的水(最好是砂锅或瓦锅)，将红枣和莲子放入锅中，然后转小火煮40分钟。
4.将银耳放入炖盅中炖半小时，然后加入冰糖，再炖半小时，直到全部熟透，汤汁粘稠。将枸杞放入炖锅中炖5分钟。
PS:至于银耳的选择，最好
银耳和莲子本身有很多功能和作用，熬成银耳莲子汤后也受到大家的喜欢。银耳莲子汤有美容嫩肤的功效。众所周知，它还有哪些作用？下一个，妈妈。com就为大家详细普及一下。
1.滋养和强化
银耳含有多糖成分，能增强体液免疫，不仅具有抗感染作用，还能促进骨髓造血和抗辐射。银耳还含有多种微量元素，能增强人体抗肿瘤免疫力。
2.可以缓解便秘，防止钙流失。
银耳含有大量的胶质，可以润肠通便。经常食用可以将大部分毒素排出体外。对老年人便秘很有效。此外，银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育也非常有益。
3.强心安神
莲子中所含的生物碱有强心作用，莲心碱有很强的抗钙和抗心律失常作用。此外，晶体生物碱N-9可以降低血压。
4.滋养补虚
莲子富含棉子糖，是非常好的滋补食材。非常适合老年人慢性病、产后或体虚者。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。