然而，女人不想来月经，她们担心月经不来。月经不来的情况很多，要么是怀孕了，要么是身体有问题。但是月经来了，就有很多问题需要注意，因为女性这个时候身体虚弱，需要好好调理。那么经期如何调理呢？
在月经期间，女性可以通过饮食或药物进行调理。选择哪种调理方式，要看女性经期的具体情况。女性在月经期间，因为经血的排出，容易贫血。因此，建议女性在经期多吃补铁食物，如黑木耳、红枣、猪肝、青菜等。
当然，除了含铁的食物，提高自身免疫力也是必须的，所以多吃富含高蛋白的食物，各种瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、排骨等都是不错的食物选择。这些食物虽然营养价值比较高，但是也不要吃太多，合理搭配食物。
女性在经期一定要注意少吃辛辣、生冷的食物，禁止饮酒、咖啡等。对于月经不调的女性来说，如果是调理月经，最好是在医生的建议下进行。如果情况稍严重，可能需要药物。无论女性月经正常与否，都要注意保暖，不要淋雨，不要洗冷水澡，以免造成月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。