【导读】银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的家常汤。味道香甜可口，能清热健胃，是美容养颜。营养价值丰富，是很多女性朋友喜爱的甜品。银耳莲子汤这么有营养，孕妇能吃吗？一起学习这一章！
孕妇可以吃银耳莲子汤吗？
银耳莲子汤是女性朋友们最爱的甜品，就连孕期的准妈妈也不例外，所以甜品不仅好吃，还具有美容的功效。孕妇在孕期也可以享受这种美食吗？
其实孕妇孕期的饮食应该是清淡营养的，银耳莲子汤正好满足了这个特点。银耳莲子汤不仅清淡可口，而且营养价值很高。是一种适合孕妇饮用的饮料。但大便干燥或腹胀的孕妇不宜食用。
另外，需要提醒准妈妈们的是，无论多么喜欢吃银耳莲子汤，都不要暴饮暴食。
孕妇喝银耳莲子汤有什么好处？
银耳莲子汤营养丰富是公认的，但具体来说，银耳莲子汤有哪些营养价值，孕妇吃有什么好处？你知道吗？
银耳莲子汤的主要原料是银耳和莲子，其中银耳具有强精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌、降血压、强心安神、滋补补虚、涩精止渴等作用。
孕妇孕期适量喝银耳莲子汤是非常有益的。首先，银耳和莲子有美容养颜的功效，所以孕妇喝这种汤有护肤的功效，可以帮助防止孕期皮肤恶化。其次，银耳莲子汤具有安眠的功效，孕妇饮用有助于改善孕期睡眠质量。第三，银耳莲子汤有清热润燥的功效。夏季孕妇饮用，不仅能清热降火，还有助于保持心情舒畅。最后，这种汤有开胃的作用，孕妇喝也有助于增进食欲。
孕妇喝银耳莲子汤需要注意什么？
银耳莲子汤香甜爽滑，味道鲜美，具有很强的滋补健身功能。是传统的护肤品。银耳含有蛋白质、脂肪、矿物质和糖类。银耳含有17种氨基酸，银耳能为人体提供四分之三的必需氨基酸。银耳莲子汤孕妇可以吃，但要多注意。
孕妇喝银耳莲子汤需要注意什么？
据了解，孕妇可以喝一些银耳莲子汤，但不宜过量饮用。适可而止。无论什么补品，过量食用都可能适得其反。不过另外，也不是所有的孕妇都能喝。比如糖尿病孕妇，大便干燥的都不能吃。
如何给孕妇做银耳莲子汤？
孕妇可以适量吃银耳莲子汤。银耳中所含的多糖和硒等微量元素能增强人体免疫力，有滋阴润肺养胃的功效。但是这种银耳莲子汤怎么做才适合孕妇喝呢？一起学习！
准备工作：
1.将银耳泡发，洗净，去根，撕成碎片。对入口来说太大了；
2.莲子洗净，冷水浸泡一小时，熟了容易烂掉；
步骤：
1.银耳泡好后，去掉粗蒂，切成小块备用；
2.在锅里多放些水，因为这需要很长时间。先将莲子大火10分钟；
4.然后转小火煮大约10分钟
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。