【导读】干燥的秋冬季节，需要一些滋润的甜品来滋养身体。甜糖水是滋阴润肺的最佳方法。冰糖雪梨银耳莲子汤是不错的选择，也是健康滋补的食品。雪梨、银耳、莲子是冰糖雪梨、银耳、莲子的汤料，都是帮助缓解秋冬干燥的进补食品。
冰糖梨银耳莲子汤
冰糖雪梨银耳莲子汤是一种甜品，由冰糖、雪梨、银耳、莲子等食材熬制而成。能有效滋阴润肺，一年四季都可食用，尤其是干燥的秋冬季节，有助于缓解气候干燥带来的不适。而且冰糖雪梨银耳莲子汤也是美容保养的甜品，非常适合女性食用。冰糖雪梨银耳莲子汤味道偏甜，非常适合儿童和妇女。下午茶和零食都是不错的选择，比垃圾食品健康多了。
冰糖梨银耳莲子汤的做法
冰糖梨银耳莲子汤好吃又甜。喜欢甜品的你一定不能错过！这种甜食听起来很复杂，但事实上，它很简单。连什么都不会做的菜鸟都能做。哦，我们来看看具体的方法。
配料：冰糖、银耳、雪梨、莲子。
练习：
1.银耳用冷水浸泡，莲子用清水洗净，雪梨洗净切块；
2.将准备好的材料全部放入锅中，别忘了放冰糖，然后放入适量的水；
3.用大火煮，直到梨变软。如果喜欢吃黏黏的，可以煮4、5个小时。
冰糖雪梨银耳莲子汤的做法几乎没什么技巧，很简单，但是要记住梨皮不要剥，梨皮也很有营养。另外，在煮冰糖、雪梨、银耳、莲子汤的时候，可以根据自己的口味加入一些其他的材料，比如红枣、枸杞等滋补食材，都是不错的选择。
冰糖雪梨银耳莲子汤的营养
冰糖雪梨银耳莲子汤是一种营养价值很高的甜品。主料冰糖雪梨常用于清热润肺，可有效治疗外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。同时还具有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有较好的治疗作用。对常见的口干、大便不畅、上火、咳嗽等有很好的治疗作用。在日常生活中，可以作为一些小病的“药”。
对于患有慢性咽炎、咳喘的中老年人来说，吃冰糖雪梨银耳莲子汤也有助于身体健康。冰糖雪梨可以化痰清热，治疗哮喘，滋阴润肺，减少身体不适，需要保护喉咙的人也需要这种美味的甜点。
银耳是一种含有粗纤维的食品，具有很高的营养价值。具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。对女性也有美容嫩肤的功效，银耳也是一种减肥食品！
莲子一直是中医的滋补之物，有养心益肾、止泻、固精安神的功效。莲子可以用在很多汤里，营养价值很高，有助于强身健体。
适合人群冰糖、梨、银耳、莲子汤
冰糖雪梨银耳莲子汤适合所有人食用，尤其适合女性食用，因为冰糖雪梨银耳莲子汤的材料多为滋补品和滋补品，对于身体虚弱的女性来说是很好的滋补品。而且冰糖雪梨银耳莲子汤有美容嫩肤的功效，经常食用可以让女性更加红润健康。
冰糖雪梨银耳莲子汤也适合感冒咳嗽的人喝。有助于止咳平喘，养胃生津，对发热型感冒有一定疗效。除此之外，对于口干咽痛等干燥带来的不适，喝点冰糖雪梨银耳莲子汤也是非常合适的。
经常用嗓的人也很适合喝冰糖雪梨银耳莲子汤，因为有助于润喉，教师、歌手等专业人士可以多喝，减少过度用嗓带来的不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。