【导读】雪梨银耳莲子汤的做法是什么？其实很简单。把它们放在一起煮就行了。关键是要掌握好温度和时间。下面为您详细介绍雪梨银耳莲子汤。
雪梨银耳莲子汤的做法
据说雪梨银耳莲子汤很滋补。我该拿它怎么办？其实它的方法很简单，关键是掌握好烹饪时间。
配料：雪梨、银耳、莲子、红枣、冰糖。
练习：
1.银耳泡一小时左右再煮，莲子泡一小时左右再煮；
2.雪梨去皮切块，10枚以上红枣浸泡洗净；
3.首先将雪梨、银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足量的水(水量约为所有食材的2-3倍)，大火煨1小时，转小火。
4.然后加入适量冰糖，小火煮半小时。
5.雪梨银耳莲子汤要现吃，不要留到第二天。隔夜的雪梨银耳莲子汤不可食用。
李雪银耳莲子汤的功效
雪梨、银耳、莲子都是很有营养的食材，都是养生保健的滋补品。那么，雪梨银耳莲子汤配雪梨银耳莲子有什么效果呢？其实效果无数。
1.雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，能有效治疗外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。同时还具有养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗作用。但对口渴、大便不畅、内热、咳嗽等有很好的治疗作用。这在我们的日常生活中很常见。每天可以多吃点。
2.雪梨银耳莲子汤具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。同时对女性也有美容嫩肤的功效，并有助于减肥。真的是女性的好帮手。
3.老年人也可以多吃雪梨银耳莲子汤。患有慢性咽炎、咳喘的中老年人常吃雪梨银耳莲子汤，对身体有帮助。雪梨可以化痰清热，治疗哮喘，滋阴润肺，减少身体不适，需要保护喉咙的人也需要这种美味的甜点。多吃雪梨银耳莲子汤是个不错的选择。
雪梨银耳莲子汤适合什么人喝？
雪梨银耳莲子汤是一种具有营养和养生作用的美味食品，老少皆宜。也比较适合一部分人食用，对人体的一些疾病起到一定的治疗作用。
1.雪梨银耳莲子汤适合女性食用，因为雪梨、银耳、莲子对皮肤有好处。长期食用可以达到美容嫩肤的效果，是女性保养的好助手，而且银耳滋补，可以改善女性体质虚弱，增强体质。
2.雪梨银耳莲子汤也很适合正在减肥，但是放糖少的人。银耳是一种粗纤维，适合减肥期间食用。雪梨银耳籽汤热量低，脂肪含量低，可以放心食用。
3.雪梨银耳莲子汤对慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的缓解和辅助治疗作用，所以有此类疾病也适合吃雪梨银耳莲子汤。
4.老年人也可以多吃雪梨银耳莲子汤。患有慢性咽炎、咳喘的中老年人常吃雪梨银耳莲子汤，对身体有帮助。雪梨可以化痰清热，治疗哮喘，滋阴润肺，减少身体不适，需要保护喉咙的人也需要这种美味的甜点。
什么时候吃雪梨银耳莲子汤最好？
雪梨银耳莲子汤有很好的保健作用，但是凡事都有它适当的时候，雪梨银耳莲子汤也不例外。因此，我们最好知道什么时候吃雪梨银耳莲子汤最好，这样才能发挥它的最大功效，增强我们的健康。
一方面，从一年四季来看，雪梨具有清热润肺的功效，能有效治疗外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。莲子有清心、养心、安神、润肺、止咳的功效，所以在容易上火的夏天吃雪梨银耳莲子汤非常合适。同时，在干燥的秋天吃雪梨银耳莲子汤也很合适，可以滋补人体。
另一方面，从一天的角度来看，晚上吃雪梨银耳莲子汤最合适。雪梨银耳莲子汤是凉的。早上喝太凉，胃受不了。闲暇之夜，睡前一碗银耳糖水，可以帮助消化，降火。稍微消化一下就可以睡觉了，对胃有好处，避免发胖。银耳富含膳食纤维，其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。所以在忙碌了一天之后，这种汤可以消化白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持苗条苗条的身材。
雪梨银耳莲子汤可以隔夜吃吗？
雪梨银耳莲子汤可以隔夜吃吗？我们知道，有些食物可以隔夜吃，有些食物可能不能隔夜吃，吃的严重了就会中毒。那么，雪梨银耳莲子汤可以隔夜吃吗？下面给大家分析一下。
事实上，雪梨银耳莲子汤一旦过夜，营养成分就会降低，有害成分也会产生。因为无论是室内栽培的银耳还是椴木田栽培的银耳都含有较多的硝酸盐，经过长时间的蒸煮，硝酸盐会在细菌的分解下还原为亚硝酸盐。
人喝这种汤，亚硝酸自然进入血液循环，血液中的红细胞含有血红蛋白，可以携带大量氧气供身体需要。但亚硝酸却适得其反，使人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去携氧能力，导致人体缺乏正常的造血功能，甚至导致死亡。
现在你应该知道为什么雪梨银耳莲子汤不能隔夜吃了吧。最重要的是银耳。所以，以后不管银耳煮成什么汤，都要注意，不能隔夜吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。